做到这5点，大大降低肺癌的发生率

　　肺癌是我国发病率最高的疾病之一，近年来肺癌的发病人群也逐渐趋于年轻化。主要因为现在人的生活压力越来越大，加上生活不规律，饮食习惯很差，大大加大了肺癌的发生率。下面多睦健康就带大家一起来了解下哪些不良的生活习惯会诱发肺癌，大家以后尽量避免做下面的这件事。

　　超量食盐

　　食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

　　嗜吃红肉

　　红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

　　过量饮酒

　　无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。

　　过度吸烟

　　吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

　　锻炼过少

　　专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。

　　多睦健康(一站式海外高端医疗咨询服务机构)温馨提示：上述5种不良习惯大大增加了肺癌的发生率，建议大家一定要避免犯这样的错误，不要拿自己的健康当赌注，为自己、为家人，爱护好自己的身体健康。

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