干细胞治疗：如何预防尿毒症？

　　导致尿毒症的原因有哪些？

　　尿毒症不是一个独立的病，是各种肾脏疾病到了晚期，都会出现的综合征。也就是说，尿毒症是慢性肾功能衰竭的终末期，简单来说就是肾病的“终点”。

　　改善尿毒症是一件非常复杂的事情，对于尿毒症患者来说，也是十分痛苦的。那么尿毒症到底是怎样引起？

　　高血压会导致尿毒症，由于长时间血压居高不下，体内的毛细血管壁会因此受到损伤，导致毛细血管壁硬化，这样一来，就会引起肾脏缺血。肾脏功能受损，又没有得到及时的医治，时间一长，尿毒症也就出现了。

　　糖尿病也是诱发尿毒症的一个原因。糖尿病患者容易出现代谢异常，引起肾小球硬化，而肾小球硬化正是为尿毒症埋下“伏笔”，很多糖尿病患者查出肾病的时候，往往都是到了中晚期。因此，当体内血糖不稳定时，一定要及时控制血糖。

　　肥胖也会诱发尿毒症。体内脂肪过多，会促使肾小球肥大、硬化，从而影响肾功能。所以肥胖也是导致尿毒症的一大原因，平时一定要控制好饮食，并且保持运动。

　　不过，诱发尿毒症最重要的原因还是慢性肾病，因为尿毒症是所有慢性肾病的最终结局。该如何判断尿毒症是否找上门了呢？

　　得了尿毒症身体出现几个变化：

　　从名字就可得知，如果得了尿毒症，尿液肯定会有变化。得了尿毒症，个变化就是尿液。肉眼直观可见，尿毒症患者的尿液颜色会变黄，而且尿液中的泡沫会变多，味道比起正常的尿液会更加冲鼻。

　　由于尿毒症患者会出现尿潴留的问题，体内多余的水分和毒素无法及时排除，身体会变浮肿。这种浮肿跟肥胖是明显不同的，肥胖是全身都会有变化，而尿毒症导致的浮肿主要是在下肢、足部以及下眼睑。

　　尿毒症还会导致血压升高、皮肤瘙痒以及没有精神等表现，一旦发现身体出现异常，应当立即就医。

　　虽然尿毒症很可怕，但是预防尿毒症却不难。只要养好肾脏，尿毒症自然也无法找到你。那么，到底怎样才能养好肾？

　　如何预防尿毒症？给你3个方法

　　因为大部分代谢物质都需要从肾脏排出，当肾脏功能降低，甚至衰竭时，代谢产物无法正常排出，就会在体内积累，而这些物质会扰乱机体的正常代谢，进一步引起尿毒症。所以预防尿毒症步就是保证适量的运动。运动可以加强身体的免疫力，促进新陈代谢，同时还可以加速血液循环，有利于身体内毒素和代谢产物的排出。

　　运动也是有方法，不妨遵循这个金字塔原则去展开：

　　层就是最基本的劳力活动，也就是指每天的上下班的走路，登楼梯及日常的家务活动。基本方法是，除正常的休息，建议多活动，减少静坐、静卧的时间。

　　第二层就是以5-10分钟的伸展运动，囊括简单的下蹲、转体、甩手等动作。

　　第三层就是有氧低强度的运动形式，包括休闲运动，通常每周3-5 次，每次20-60分钟。

　　第四层就是每周2-3次的力量及柔韧灵活性运动形式。

　　预防尿毒症第二步就是要正确使用中药，如果滥用药物会加重肾脏的负担，进一步也会导致肾脏功能降低，慢性肾病患者应当谨慎服用含马兜铃酸和重金属类的中药，使用中药的剂量也要控制，千万不要盲目用药。根据《中华人民共和国药典》（以下简称《药典》）列举的内容，对肾脏有毒性的中药一共有二十四种，其中又分为六大类，分别是：马兜铃酸类、含雷公藤类、乌头碱类、矿物类、雄黄类以及动物类。

　　第三，多喝水也是预防尿毒症非常重要的一步，每天都要保证1500-2000毫升的饮水量，可以防止泌尿系统的感染，并且尿量增多，也会冲洗尿路减少细菌繁殖。但要注意的是，尿量增多的同时一定要及时排出，因为憋尿也是引起尿毒症的一大因素。

　　学会预防尿毒症，及时发现尿毒症，早日改善尿毒症，任何时候都不晚。

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