多睦健康|强直性脊柱炎日常注意二三事

　　强直性脊柱炎是一种容易使人致残的危险疾病，发病过程虽不是很快，但会给人的生活工作带来很大影响。而且，强直性脊柱炎具有一定的遗传性，一般医生建议在没有治愈之前不要孩子。改善过程长且复杂导致了很多患者一旦患上该病就会丧失信心，但其实按照目前的医学水平，改善还是充满希望的。

　　由于强直性脊柱炎的改善比较漫长，除了医院的药物改善之外，患者在日常生活中有很多注意事项需要多加小心，才能更好地接受改善，尽早的恢复健康。

　　：注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动均应避免。

　　第二：很多强直性脊柱炎患者在改善过程中存在急躁情绪，对坚持长期改善缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃改善，这是很危险的。一定要克服急躁情绪，及时恰当改善，树立起战胜疾病的信心。

　　第三：长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因此，除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。

　　第四：强直性脊柱炎患者要注意饮食上的习惯，多食滋阴凉血的食品如：核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量辛辣食品如：火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

　　第五：在恢复期要注意功能煅炼，如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。不要睡地板，扇空调，冲凉水澡，不要劳累，生气。

　　由于强直性脊柱炎的患者没有明显的分类，任何男女老少都有患病的几率，但患病后不能消极对待，他不属于不治之症，只要配合医生且在日常生活中多注意那么康复还是指日可待的。

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