多睦健康|秋季这么吃，痛风绕着你走

　　秋季虽然秋高气爽，气候宜人，但对于患病的人群这个季节尤其要多注意身体情况。经过一个夏季，好多疾病隐藏在身体之中，秋季人的抵抗力会相对较弱，因此容易引发很多症状发生。尤其对于痛风病人而言，稍不注意就会导致发作。痛风病人最需要注意的就是饮食，由于痛风是一种比较顽固的代谢性疾病，吃进体内的东西如果不多加选择，会让身体超负荷工作，且多余物质无法被代谢掉，进而加重病情。

　　秋季易吃芋头。秋季是芋头大量上市的季节，虽然外形看起来有点丑，但却有很高的药用价值。芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，能缓解痛风患者关节肿痛等症状。

　　秋季易吃山药。山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心脑血管疾病;中医也认为，吃山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，很适合痛风病人食用。

　　秋季易吃南瓜。南瓜每100克南瓜嘌呤含量2.8毫克，嘌呤量相对较少，且具有益肾功能。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　秋季易吃红薯。红薯具有补中和血，益气生津，宽肠胃，通便秘的效果，是对于痛风朋友来说，它是保卫痛风肾的最佳食疗产品。红薯中含有大量的维生素，它可以促进尿酸的排泄，从而起到改善痛风的作用。

　　秋季易吃桑葚。桑葚具有滋补肝肾，补血养颜，预防心血管疾病等好处，这里就不一一介绍了。对于痛风朋友来说，桑葚里含有一种叫黄酮的物质，能起到降低血清尿酸，所以对痛风有不错的食疗作用。

　　痛风说到底在饮食方面还是需要特别注意，吃出来的疾病也有希望能够吃回去，不仅是吃药，还包括食疗。秋季物种多样，各种美味因有尽有，只要选择适合的食物，就能起到一定的辅助作用，让痛风远离你。

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