不想老太快，细胞活跃才是女性年轻的秘诀！

　　平时我们形容女人状态好最常用的一句话就是“年轻气色好”。这还真不是大家词汇量匮乏，毕竟中文博大精深，想找几个成语夸女孩子漂亮还是很容易的，但再华丽的词藻听来听去似乎都没有这几个词儿来得朴实准确。

　　然而，随着年龄的增长，以及受健康生活习性的影响，皮肤出现皱纹，雀斑，松弛等一系列的问题，抵抗衰老的容颜是每个人日常探讨的话题。那么女人该如何保持年轻活力呢。

　　乐观心态。其实日在常生活中我们要面对很多的压力，不管是工作上的，还是家庭以及外界因素，都要求我们树立乐观的心态，愤怒，暴躁不仅使我们不理智，而且都是衰老的间接凶手，言道：“笑口常开，好彩自然来”，乐观的心态不仅能让我们积极的热爱生活，冷静思考问题，而且很大程度上能让我们看起来气色红润有光泽，心态年轻，人就越活越年轻。

　　细胞活跃。相信大家都知道，人是由细胞构成的，人衰老的原因就是因为细胞出现老化，想要永驻青春，细胞再生才是关键，那么怎么让细胞再生呢？干细胞是一类原始的未分化细胞，其具有高度的自我更新替换和自我修复能力，同时能够分化成多种类型的成熟细胞。

　　干细胞发挥高能活性，分泌细胞活性物质，刺激皮肤成纤维细胞增殖，修复或替代损伤的皮肤细胞，同时促进胶原蛋白新生，渐进式平整皱纹，加速细胞新陈代谢，排出代谢废物，清除局部沉积色素。从而使得女性肌肤看起更年轻，更水润。

　　学会排毒让细胞更年轻，女性排毒养颜的日常护理

　　1、坚持运动：

　　坚持运动的女人不容易老，如今许多白领，长期呆在办公室，不怎么运动。

　　其实当我们运动的时候，出汗也是身体排毒的一个很好的途径，身体大量毒素随着着汗液不断排出体外。

　　因此，女性每星期至少无氧运动2次，还能减肥，一举多得。

　　2、吃粗纤维食物

　　如今许多人只吃细粮，而粗纤维吃的很少。多吃些含有纤维质的食物，例如糙米、芋头、红薯等有利于排便。

　　多吃能够促进消除身体积累的毒性物质，很多粗纤维的食物也有解毒的功能。

　　3、保持晚上11点前睡觉

　　女人一定不可以做夜猫子，不然皮肤会变得非常差。

　　晚上11点开始，人体的心肝脾肺腑就会开始排毒，皮肤也都开始新陈代谢，而这些都需要在熟睡下才能进行。

　　要是晚上睡不着觉或是熬夜，体内毒素无法及时排出，脸部容易长斑。

　　4、早晨喝一杯水

　　每日早晨起床后喝一杯水很关键，人体经过一晚上的新陈代谢，这个时候喝一杯水刚好能够清洗润润肠道，以促进身体排出毒素，为一天的新陈代谢来一个好的开始。

　　不要等到口渴才去喝水，那已经是身体严重缺水的信号，保证一天8杯水，能更好的排毒养颜，抗衰老。

　　5、多吃水果

　　新鲜水果被誉为人体“清洁剂”，有解毒的功效，常常吃水果能够将累积于细胞内的毒素溶解，还有着平衡人体酸碱性的作用。

　　大部分水果是碱性的，比如柠檬等，能够令许多毒素随着体液排出体外，达到排毒养颜的目的。

　　总而言之，生老病死是不可能改变的事实，但是我们能做的是有效抵制衰老，与其怕老，不如防老，严格自律树立良好的心态，这样使得你更年轻有活力，其实你自信的样子最美啦！

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