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多睦健康|生命在于运动!尿毒症也可以动起来!

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-02-26  阅读:78

  尿毒症作为晚期肾脏综合疾病,给患者心理生理都带来很大的伤害。很多患者甚至认为尿毒症就是绝症,开始心灰意冷,无法好好生活。其实,对于人的身体而言,即使的生病之后,适当的运动也是有帮助的,能够增强新陈代谢,加速血液循环。对于尿毒症患者也是如此,长时间不运动会导致肌肉加速衰退,也更容易引起并发症心脑血管疾病。

  尿毒症患者作为较严重的疾病,运动有一些特别需要注意的事项也要提前了解。

  1、选择适宜的天气进行运动,天气过热或者过冷,不宜运动。锻炼时应从轻体力运动开始,一般低于极限量的50%,例如,认为自己能走200米的,就先走100米,坚持几天后再逐步增加运动量。

  2、要在自我感觉良好时运动,如果发热感冒了,彻底恢复两天以后再运动。空腹时不要做运动,饭后两小时再进行运动。

  3、目标应定在:每周有氧运动3次,每次至少30分钟。有氧性锻炼:散步、慢跑、徒步旅行、骑自行车、踏车、上肢的力量型训练,也可以打太极拳、舞蹈。

  4、运动时,有人陪伴,运动是应该穿宽松、舒适、透气的衣服,穿运动鞋。腹透患者应禁止游泳、马拉松、足球、篮球等项目。

  由于尿毒症患者产生的毒素难以自身清除,运动自然较常人不便,而缺乏运动又会加速身体衰退,从而陷入恶性循环之中,因此,在医生的指导下进行适度的运动是非常必要的,可以保持身体各器官的活力及功能。但不能进行剧烈对抗性运动或是无氧运动,由于代偿功能不好,太过激烈反而会难以耐受,可能出现胸闷、想吐等现象,从而加重病情。

  生命在于运动,任何时候我们都不要放弃自己,相信医生相信自己,通过一切手段维持病情稳定就能延长生命。
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