多睦健康|防范尿毒症，从拒绝伤肾行为开始

　　随着医学科技不断进步，越来越多从前被认为是不治之症的疾病一一被攻克，找到了能够有效控制病情发展的良药，有些疾病的治愈率都大大提高。但遗憾的是，对于尿毒症，目前医学界还没有很好的方法来改善他，因此尿毒症也被称为“不死的癌症”给患者带来很大的痛苦。

　　我们首先要了解，肾脏是非常脆弱的，一旦受到细菌感染，导致炎症就很容易多病齐发，最终导致尿毒症，所以日常生活中很多会伤害肾脏的行为一定要避免。

　　1.避免熬夜。熬夜是现在很多年轻人最常做的事情，然而熬夜不仅伤肝，更伤肾。足够的睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，日落而息日出而作是的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。

　　2.避免过度劳累。首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想的过多也属此例。用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。

　　3.避免过度食用海鲜啤酒。海鲜富含矿物质锌，锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，不过如果边吃海鲜边喝啤酒，这种吃法也会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

　　4.避免憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　5.避免心浮气躁。现代人的工作、生活压力都很大，很容易产生烦躁情绪，而其实这种烦躁情绪也会伤精伤肾。烦躁为一种精神异常症状，其重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现，它也会反过来对肾造成进一步的伤害。

　　其实这些行为都是可以避免的，为了身体的健康，我们还是应该多加注意，不要因为这些看似简单的小事，导致身体负担加重，身体器官无法负荷，损害了肾脏是不可逆转的，不要在患病后才后悔之前太不在意。

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