干细胞治疗|糖尿病患者的日常饮食三部曲

　　糖尿病患者除了要进行药物改善之外，日常护理也是非常重要的，其中饮食方面就是为重要的一环。对于糖尿病患者来说，能吃什么不能吃什么必须分清。那么，糖尿病应该如何进行日常的饮食呢？

　　饮食三部曲之一：确定每日饮食的总热量

　　首先，需要计算出糖尿病人的标准体重。公式是：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。

　　实际体重在标准体重10%范围内为正常，低于10%为偏瘦，超过10%为超重。其次，查表确定每公斤体重所需要的热量，并计算出每日所需要的总热量。公式是：每日所需要总热量=标准体重（公斤）×每公斤体重需要的热量

　　饮食三部曲之二：确定糖尿病人食谱的营养素比例

　　由于碳水化合物应占每日摄入量的55～60%，因此该患者每日碳水化合物摄入量应为1300千卡×55～60%=715～780千卡，利用食物交换份（食物产生热量90千卡计算为1份）计算出患者每日所需的碳水化合物的量约，主食量3.5～4两，蔬菜500克，水果4两。

　　一个人每天所需要的热量不单单来自主食，因此需要计算每日所需的蛋白质和脂肪的摄入量，计算方法与碳水化合物相同，可得出陈先生每天约需3份蛋白质和2份食用油，可进食1两瘦肉、1个鸡蛋（60克）、2两鱼（或200ml牛奶），食用油0。4两。

　　饮食三部曲之三：糖尿病人食谱应合理热量分配

　　制定完菜谱后应注意合理安排餐次，即在总量不变的前提下，少量多餐，每日至少进食3餐，好进食4～6餐。热量及碳水化合物应均匀分配。若全天主食为4两，则早餐为1两，午餐和晚餐主食各1。5两；若在两餐间感到饥饿甚至有低血糖征兆，可在午餐和/或晚餐前进行加餐，相当于半两粮食的碳水化合物的量，如4块饼干，1片切片面包，200克苹果等。但同时应减少正餐的主食量半两，保持全天碳水化合物摄入量不变。

　　以上是多睦健康关于糖尿病患者饮食的一些介绍。可见，患上糖尿病，饮食控制是非常重要的。日常饮食要合理搭配，才能更好的控制血糖，避免并发症的发生。
 

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