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多睦健康|多吃“天然胰岛素”,有效控制血糖

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-02-22  阅读:72

  胰岛素对于糖尿病人一点也不陌生,人体自身也通过胰脏生产胰岛素来平衡人体的血糖。但糖尿病人的胰岛素分泌出现问题,不是不足就是不吸收。因此需要额外补充胰岛素来弥补,很多患者对于体外注射胰岛素总是有一定的担忧,认为会有副作用或是容易上瘾,那么有没有别的方法来补充糖尿病人确实的胰岛素呢?

  答案就是食疗,大自然是神奇的,很多食物中含有丰富的天然胰岛素,如果可以长期食用,对于血糖的控制非常有效。

  苦瓜:曾有研究发现,可以在苦瓜中提取出多肽类物质,它可以模拟胰岛素的生理作用,所以被称作“植物胰岛素”。药理研究表明,苦瓜皂甙有明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(即植物胰岛素),还有增进胰岛素分泌的效果。脱氧野尻霉素与提取物搭配在一起成了一种叫洗胰清糖素的物质,具有降血脂、抗炎、降血糖的作用。

  玉米须:玉米须有利尿、消肿和降糖的功效,在水里撒一把,泡着喝对降血糖有明显的益处,能够很好的稳定血糖。而且玉米须里的皂甙是降低糖血糖的重要成分。除此之外,铬是糖耐量因子的组成部分,能够加强胰岛素的功能。对于糖尿病患者、痛风患者、高血压患者等人群来说可以长期饮用,以控制血糖和血压,调节血脂等。

  魔芋:魔芋是一种低热能、高纤维素食物,经常食用不但不用担心虎发胖,同时还具有很好的减肥功效。而且魔芋中不仅含有大量的营养物质,同时其医疗保健价值也非常的高。在魔芋中含有一种葡萄甘露聚糖物质,这种营养物质对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。

  洋葱:洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸,可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。

  黑木耳:黑木耳所含有的木耳多糖,对高血糖最为敏感,动物实验过无数次证明,木耳多糖可以降低糖尿病小白鼠的血糖。黑木耳口感细腻清脆,滑嫩可口,味道鲜美。酸性多糖则能促进胰岛素分泌,稳定饭后血糖值。

  所谓“药食同源”,以上这些食物只是其中的一部分,担心是药三分毒的患者大可以通过食疗来辅助,但要明白的是,食疗是需要一个漫长的过程,不要因为一时之间没有作用就放弃,另外食疗见效较慢,从预防或是早期症状初现时就开始多注意,才能效果更明显。

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