日本干细胞：预防糖尿病，男女侧重点有何不同

　　糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。据世界卫生组织统计，糖尿病是目前已知并发症较多的疾病。

　　糖尿病没有“性别歧视”，但由于男女生理上的不同，以及男女生活习惯的差异，男女在防治糖尿病上也各有特点。

　　危险因素：男性多肥胖，女性更年期

　　“中国糖尿病及代谢综合征流行病学调查”显示，男性糖尿病患病率超女性2倍。肥胖是男性引发糖尿病的因素之一。缺少运动、摄入过多高热量、高脂肪食物，导致男性肥胖多为向心性肥胖等，更易引起胰岛素抵抗。抽烟喝酒也是公认的糖尿病重要诱因。女性对外形相对要求更高，在这方面隐患较少，但由于激素变化，女性进入绝经期后，糖尿病患病率大大提高。

　　预防措施：男性少应酬，女渡危险期

　　无论男女患者都应坚持定期体检，长期监测。此外，男性尽量避免抽烟、喝酒等不良生活方式，减少不必要的应酬；坚持长期定量有氧运动，维持健康体重。日本国立卫生研究院糖尿病专家威廉姆·诺勒建议，中年男性要多吃果蔬，减少肥肉、全脂奶制品摄入。若减掉7%的体重，就能将患糖尿病的风险降低50%。

　　女人在两个阶段较容易被糖尿病缠上。

　　一是更年期，更年期内分泌系统的变化是多方面的，包括卵巢雌激素分泌减少，为绝经前的20%;雄激素分泌减少，为绝经期前的50%左右;外周组织将雄烯二酮转化为睾酮等雄激素的能力升高，结果导致雌激素/雄激素比值降低，这种降低会导致女性胰岛素抵抗的加重，胰岛负担加重，再加上年龄增加(增龄)以及更年期容易出现的肥胖，导致更年期成为糖尿病的好发阶段。建议这个阶段的女性要保持良好的心态，避免情绪波动，多食豆制品、新鲜蔬菜，少食含糖和脂肪的食品，较好坚持每天半小时的出汗运动；对骨质疏松也不能忽视，近一半的女糖友会伴有骨密度降低。

　　二是妊娠期，这时女性的糖耐量较正常人低，容易出现胰岛素抵抗，胎盘中的激素也会直接作用于母体，所以孕妇的血糖很容易升高。建议孕期总体重增加不超过10公斤，以每月不超过2公斤为宜。在怀孕24~28周时进行糖耐量试验，还要避免高龄怀孕。

　　早期信号：男怕排尿难，女怕私处痒

　　男女糖尿病患者早期表现因他们的生理差异而不同。男性糖尿病患者40%~60%会在早期出现阳痿，且会有前列腺肥大、排尿困难等问题。

　　女性糖尿病患者早期可出现：阴部瘙痒，代谢异常会对局部神经末梢造成刺激，过多的葡萄糖从尿液中排出，也给病菌繁殖创造了条件。

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