多睦健康|糖尿病患者这么喝水,并发症起码晚来5年

　　糖尿病患者绝对不能限制饮水，老年患者要格外注意补充水分。今天多睦健康(一站式海外高端医疗咨询服务机构)就跟大家聊一聊糖尿病患者该怎么喝水，大家可以参考一下。

　　水是生命活动一刻也不能缺少的物质，很多糖尿病患者都认为多尿症状是饮水过多引起的，于是口渴时也要限制饮水，显然这是错误的做法。糖尿病患者体内缺水会使血液浓缩，血糖升高，导致各种并发症的发生或加重。

　　糖尿病患者不宜限制饮水

　　值得肯定的是，糖尿病患者每天从尿中排出的糖量取决于糖尿病的严重程度，而与饮水多少和尿量无关。对于糖尿病患者来说，血糖过高，必须增加尿量，使糖分随尿液排出体外。由于尿量增多，身体内水分大量丢失，从而刺激神经中枢引起口渴，促使糖尿病患者大量饮水。也就是说，糖尿病患者喝水多，是由于血糖过高引起的症状，是身体的一种自我保护措施。

　　糖尿病患者如果刻意限制饮水量，就会造成血液浓缩，过多血糖和血液中其它含氮废物无法排出，导致血浆渗透压升高，在医学上称为“高渗”，严重者会发生高渗性昏迷而危及生命。脱水还可使血黏度增高，血液循环障碍加重，更容易形成血栓，从而导致各种心脑血管疾病并发症。脱水还会损害神经纤维，促使糖尿病神经病变的发生或恶化。

　　总而言之，饮水不足会使各种并发症发生或加重，所以糖尿病患者绝对不能限制饮水。

　　糖尿病患者应补充多少水

　　很多糖友们都很关心，糖尿病患者每天到底要补充多少水呢?专家建议糖尿病患者也应像普通人一样，除了食物本身含有的水分，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每天还应喝1200到1500毫升的水(200毫升的杯子至少6杯水)。

　　在摄入蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多、沐浴等情况之下，糖尿病患者都应适当多喝水。

　　值得注意的是，老年人由于其口渴中枢不敏感，尽管体内缺水但却无明显口渴症状，特别容易发生严重脱水，因此老年人要格外注意补充水分，即使没有感到口渴，也要定时定量饮水。

　　糖尿病患者可以喝茶，茶不仅可以给人体补充足够的水分，其中还含有多种营养成分，如茶碱、维生素、微量元素等，它有提神、健脑、利尿、降压及降脂等多种功效，但糖尿病患者睡前不要喝浓茶，否者会严重影响睡眠质量。

　　糖尿病患者可以喝少量咖啡，也可以作为加餐饮用，但不能过多过频。因为咖啡所含热量高于茶，往往不利于总热量控制。另外喝咖啡时宜加甜味剂，或者肉桂等调料，不宜加糖。

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