日本间充质干细胞帮您解决“睡眠困扰”

　　睡眠与食物和水一样，对我们的精神健康和身体健康至关重要。现代医学越来越多的证据表明，睡眠不好的影响会累加起来，最终严重危害健康。 同时睡眠不足，尤其长期睡眠不足会使人容易发生工作上的失误甚至差错、事故。因此，良好的睡眠是健康的保障！那么，睡眠充足的重要性是什么呢？

　　1.保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力

　　2.消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

　　3促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。

　　4.增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种改善手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。

　　5.有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

　　6.延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。

　　7.保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。

　　对成年人来说，推荐的睡眠时间是每天7-8小时。若睡眠质量差或时间不足，则增加肥胖、糖尿病、癌症等疾病的风险。

　　关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外进行了大量样本研究。睡眠时间在5.5~7.4小时之间,死亡率最低，少于4.2小时或高于8.6小时死亡危险率会翻倍增高。

　　睡眠障碍的人应该怎么办？

　　目前针对性的改善主要包括药物与非药物改善方法

　　药物改善：传统镇静催眠药物改善失眠症虽然疗效好、见效快，但不良反应明显。

　　非药物改善：包括认知行为以及中医非药物改善等，改善过程复杂，疗效不是很确切。

　　寻找慢性失眠的简单有效的改善方法也是广大神经精神科医师努力探索的目标。

　　随着干细胞技术研究成为研究的热点，越来越多的医生发现，静脉输注脐带间充质干细胞悬液，移植组患者经一次细胞移植改善后，患者的睡眠质量，睡眠障碍和日间功能障碍的改善作用可持续12个月，除了部分患者输注后当天晚上出现兴奋。

　　干细胞改善后睡眠改善描述：

　　•睡眠不良的症状，2-3天后自然缓解外，没有其他任何不良反应;

　　•改善后1个月，脐带间充质干细胞的睡眠改善作用同口服药物相当；

　　•改善后2个月，移植组的睡眠质量评分明显好于对照组；

　　•改善3个月后，移植组的生活质量也明显优于对照组。

　　观察结果表明，脐带间充质干细胞静脉输注改善慢性失眠1个月起效，且一次改善作用可持续达1年之久，能显著改善患者的睡眠质量。

　　慢性失眠患者体内产生大量的自由基，从而极易引起大脑皮层神经元细胞的退化、变性、凋亡等损伤。

　　间充质干细胞可以分泌多种细胞因子，静脉移植人体内后，可以归巢到组织细胞损伤区域，产生的细胞因子促进损伤组织的细胞修复，从而改善失眠的生理基础。

　　间充质干细胞另外一个重要的作用就是免疫调节，通过抗炎和调节免疫，间充质干细胞在慢性失眠患者的改善上表现了很好的改善作用。

　　良好的睡眠，会带给人充沛的体力，旺盛的精力，以及良好的免疫力，从而让人体的生命力更加强劲。在睡眠中人的细胞主要是进行合成代谢的，恢复人的生理功能，包括生成各种细胞等。若这个过程总是被打断，或者时间不足，那各种功能肯定会越来越差，各种疾病也就趁虚而入了。所以，缺觉的各位一定要好好保证自己的睡眠，安稳睡够7-8小时，如果你有严重的睡眠上的困扰，也需要进行及时的改善干预，干细胞作为一种无任何副作用和依赖性的治理手段正在帮助越来越多的睡眠障碍者走出失眠困扰！

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