心血管疾病|预防心梗杀手 4个预防工作别忽视

　　血液对于人来说是绝对不可缺少的一部分，承载着人体养料供给和废物运输的责任。而近年来心血管疾病高发，如心肌梗塞更是占了其中很大的比例，包括中年人和老年人，甚至是一些年轻人。那么心肌梗塞前期会有哪些症状呢？下面一起和多睦健康来了解一下心梗前的症状。

　　1.突发疼痛

　　这是心肌梗塞的首发症状之一，通常发生在一天中的早晨和晚上。如果长期在休息期间心脏部位突然疼痛，出现胸口像被揪住的压痛，那么很有可能是由心肌梗塞引起的。在疼痛发作时，出汗，恶心和呕吐也是心脏病发作的早期迹象。

　　2.心绞痛恶化

　　心梗患者一般都有心绞痛史。如果您的心绞痛症状在逐渐变得严重，发病比以前更频繁，而且疼痛部位往中间靠，范围越来越大，并且出现了心功能不全的症状，那么十分有可能是心肌梗塞。

　　3.全身乏力

　　某些心梗患者开始时不会出现疼痛感，但会突然感到憋得慌和或者出现乏力感。在运动的时候会出现特别明显心慌而且喘不上气的情况。

　　4.左心衰竭

　　心梗也是导致中老年人出现急性的左心衰竭和严重的心率异常的重要原因。

　　如何预防心梗

　　很多死于心肌梗塞的患者都是因为在日常生活中没有注意预防工作，导致心梗来临时束手无措，导致悲剧的发生。那么在平时生活中怎样预防心梗呢？

　　一、控制三高

　　心肌梗塞可能由多种原因引起。一些中老年人可能因其他疾病而患有心肌梗塞，如许多老年人出现“三高”现象，而三高可诱发其他疾病。长期服用各种激药物可能最终导致心肌梗塞。

　　二、避免过度体力活动

　　身体虚弱的人千万不要做过多的体力活动，让身体处于持续的紧张和疲劳状态，这会增加心脏的负担。如果冠心病患者发生动脉粥样硬化，处于劳累状态时会导致血管迅速扩张，心肌短时间内缺血，在严重的情况下，会导致急性心肌梗死。所以我们应该避免过度工作，减少生活中的压力。

　　三、避免暴饮暴食

　　30%的心肌梗死是在暴饮暴食后发生的。如果患者吃进大量的高热量或者高脂肪的食物，他们会血糖浓度会暴增，导致血液粘度增加和血小板聚集。患者平时应定期定量进食，并采取少食多餐的原则。

　　四、保证充足睡眠

　　那些死于心肌梗塞的年轻人，很大部分原因是因为他们长期不注意休息而导致猝死。人们必须保证每天7到8小时的睡眠。太少会影响身体各功能的运作。

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