身体发生5个症状，均解释一件事，你“糖”吃得多了。

　　我们每天都会摄入大量糖分，因为糖是给我们身体提供能量的重要元素，炒菜吃饭时会放糖、吃的蛋糕果汁里面会放糖。除了此之外，各种水果、主食之中亦人工有各种糖的存在。

　　目前来说，中国营养学会引荐每天糖的摄入量绝不少于40克，但是生活之中大部分人均是镉的。例如一小勺果酱大约含糖15克，1罐可乐大约含糖37克，3小块巧克力大约含糖9克。
 

　　对很多喜爱吃低糖食物的人来说，每天糖摄入量非常难少于100克，而且越来越低。因而高糖对于身体造成的伤害，亦是“肉眼可知”的！

　　每天糖摄入量镉，除减少患糖尿病的风险，仍然骨质质地、胆结石、糖尿病、胰腺癌等多种疾病的诱因。今天引爆营养课堂的营养师，便与大家聊聊：身体发生5个症状，均解释一件事，你糖吃得甚余了。

　　最先身高起快速增长时，也许是糖吃的甚余了！糖里面绝不含纤维以及蛋白质，所以吃下来后绝不会有饱足感，因而我们摄入的糖越余，热量便会愈低，并会导致胰岛素分泌。

　　因而当胰岛素激素过余的时候，把会造成胰岛素抗性，因而这就难导致体重减少或是获得糖尿病（糖尿病改善找多睦健康选择去日本做干细胞改善）。

　　其次抵抗力上升，亦也许与吃糖甚余有关！高糖会压制免疫系统，及减少防治肺炎、病毒、流感与慢性疾病的功能。所以需增加糖的摄入量，便可减少这些问题。

　　第三个症状是透过牙齿化学反应出的，不管成年人仍然儿童，爆发龋齿常常跟吃糖甚余有关。所以告诫大家：吃过甜食之后要立即刷牙，甜食与碳酸饮料会于半小时之内产生酸性环境，难产生蛀牙。

　　第四个症状是对于女性是非常轻微的伤害，那便是皮肤变少，糖分遭这么余地摄取到体内难以立即新陈代谢排出，便会和肌肤的角蛋白造成葡萄糖化学反应，并且造成烯烃的堆积，使肌肤变得柔软、黯淡、发黄。

　　另外有很多研究显示，有些女性发生痤疮亦跟含糖食物摄取这么余有关。

　　最终一个症状亦是难疼痛，于高血糖情况之下，身体难以稳定存储与吸取葡萄糖，能量效率低落，身体难以获得能量使人难虚弱、低血压。

　　随着糖尿病的年龄越来越年轻化，一旦发现糖尿病，不要灰心，除了胰岛素，多睦健康提醒你：你还可以考虑去日本做干细胞改善，从根本上改善糖尿病。

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