多睦健康资讯 | 又一位大师与世长辞，人间再无二月河

原文标题：夺目快讯 | 又一位大师与世长辞，人间再无二月河  

2018年，名人大家的相继离去，让我们深刻地感受到，一个时代正在慢慢褪色。他们，带走了属于那个时代的一个又一个的故事。  

就在昨天，2018年12月15日的凌晨，著名作家二月河因突发性心衰病逝于北京，伴着双子座流星雨，离开了世间。享年73岁。

说起二月河这个名字，很多人可能不太熟悉，但说起他的《康熙大帝》《雍正皇帝》《乾隆皇帝》等作品，你一定有印象。  
 

他笔下五百万字的“帝王系列”，是不少人对明清历史的启蒙，据此改编的电视剧《雍正王朝》《康熙王朝》《乾隆王朝》已经成为了一代经典。
 

埋头写作，劳累成疾 

十年军营路，二月河只顾读书不问路。  

从那时起，他白天上班，晚上窝在小屋子里汗流浃背地查资料，把全部心血都倾注在这520万字的“清帝三部曲”。他每天晚上都熬到凌晨两三点。每天写几千上万字，春夏秋冬，暑往寒来，锲而不舍。终于，三部曲横空出世，取得空前反响。

但由于长期熬夜、用脑过度、生活无规律，加上饮食无节制、烟不离手、大块吃肉、大碗喝酒等习惯和嗜好，二月河还是累倒了,他患上了糖尿病和高血压，老先生也不得不因病搁笔。  

警钟敲响，告别恶习  

除了高血压，糖尿病“找上门”，二月河还被查出有脑栓塞、小中风，左半身行动不便，接踵而来的疾病让他吃一堑长一智，二月河决定要把健康摆在首位，并见之于行动：  

1.放慢节奏，调整计划  

野心勃勃的他曾打算述写太平天国、二次鸦片战争等历史事件，患病后，他决定身体好转前不会再创作长篇，文坛上没有不落的太阳，他早有心理准备。  

2.规律生活，放松自己  

喝茶、散步、下围棋、看历史资料成为二月河的主要日常。对他来说，放松并不等于彻底休息，大脑还需要积极运转，这样有利于激活睡眠中的脑细胞。  

3.合理膳食，戒烟限酒  

在得糖尿病之后，二月河严格限制主食，多吃豆类、青菜。曾经嗜烟酒如命的他，也基本停止了抽烟，酒也就酌两三杯即可。  

4.淡泊平静，宽厚随和  

虽然已经功成名就，但二月河仍然淡泊名利，将重心放在家庭。家庭的和睦让本就随和的他更加平静温柔，放松平和的心态让他在疾病面前也无所畏惧。

就这样，二月河在与各种疾病的博弈中，走过了十几年。直到近半年以来，老先生病情加重，就在昨天突发心衰再也没有醒过来。  

在叹惜痛失英才的同时，我们从二月河的经历中也要吸取一些经验和教训。要知道，心脏是我们所有的器官中，从来不休息的器官，心脏通过不断的泵血，为我们全身的脏器提供血液和氧气，保护好心脏，就是保护我们的生命。  

然而在我国，心脑血管疾病已成死因  

根据国家心血管病中心在今年发布的《中国心血管病报告2017》，我国心脑血管病患病人数已达2.9亿。心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，去世的5个人中就有2人死于心血管病。居首位，高于肿瘤及其他疾病。高血压、脑梗等也正是困扰中国老年人最多的心脑血管疾病，心脑血管疾病已成60岁以上老人死因！  

如此看来，心脑血管疾病已经严重威胁着我们的生命，心脏一旦下决心“罢工”，无论如何抢救，也很难再有希望了。因此，预防心脑血管疾病，我们每个人都要重视起来。  

保护心脏，这几点要记得  

• 冬季注意保暖与补水。由于冬天天气冷且干燥，人体新陈代谢缓慢，血液黏稠度增加，导致血液流通不畅，易发心脏疾病。  
• 凡事莫生气，别人生气我不气。心情不畅，心理压力过大及居住环境、生活饮食习惯以及过度劳累等都会导致心脑血管疾病的发作。  
• 控制控制再控制。要特别注意控制血压、血脂，控制体重，戒烟戒烟，少量多餐，低盐饮食，限制水分的摄入，适当的活动，量力而行，平时注意保暖，避免感冒，注意休息，不要熬夜。  
• 药不能停定期体检。有心脏基础疾病的患者，坚持服用降压药，降脂药，抗血小板药，地高辛等等。定期去医院体检，了解自己的心脏功能。  

先生的经历告诉我们，从来都不应该忽视健康，年轻虽然是本钱，随意挥霍也会有花完的一天。

心脏是我们的生命的永动机，虽然不能让它停下来休息重启，但不代表对它置之不理。因此定期体检心脏很重要，体检可以帮助我们了解目前的心脏状况，对症下药调整自己才会让心脏变得更有动力。多睦健康可为您提供全面精密的体检项目，并针对您的身体状况进行合理化建议。多睦同样提供赴日医疗等先进技术项目，可有效帮助广大患者摆脱心血管疾病等困扰，还您一个更加健康的身体！  

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