多睦健康|来看看日本人是怎么预防呼吸道疾病的！

又到了秋冬季节了，天气逐渐转冷，空气中似乎也夹杂着丝丝的凉气，加上越来越严重的空气污染，这个季节正是呼吸道疾病的高发期，关于呼吸道疾病你有了解多少呢？下面为大家浅谈呼吸道疾病的相关知识。

日本秋冬季节风景迷人什么是呼吸道疾病？

呼吸道疾病简单理解为：是由呼吸道外在因素感染而导致一种发生在上下呼吸道的疾病，其中常见的以肺炎为主，多数是以急性感冒引发的呼吸道感染造成的。

呼吸道疾病会引发什么病？

呼吸道是大家最常用的身体组织系统之一，也是大家内脏的守门官，一旦呼吸道受到感染，最为常见的就是肺部疾病了，严重的时候还可能会导致肺癌！

肺部疾病潜在的威胁非常的大，再加上国内近几年空气质量急剧下降，也让很多初期疾病的患者，病变为可怕的肺癌，想想甚至可怕！

之所以会这样，多半是因为国内的人对预防呼吸道感染和定期体检并未做到位，并且忽视呼吸道感染带来的潜在威胁，而这一点日本就做的非常好，不信来看看！

日式呼吸道疾病预防方法：

一、保暖

气温降低的情况下，细菌病毒等更容易存活繁殖，因此，这就解释了为什么秋冬季节的呼吸道疾病发病率会有上升，因此，准备过冬的小伙伴们，也一定不要忘了为自己的呼吸道保暖，尽量减少冰饮的摄入，保证呼吸道能够处于一个温暖的环境下。

二、加强卫生

要注意个人卫生，不卫生的环境给了细菌病毒滋长的温床，从而更容易感染呼吸道疾病，要在平时勤洗手，勤漱口，在雾霾或会趁天气戴上口罩，防止细菌过多的进入消化道滋生。

三、开窗通风

秋冬季节呼吸道疾病多发原因之一就是空气不流通，随着天气变冷，越来越多的人喜欢窝在家里，这就造成室内空气不流通，污浊的空气会产生更多的细菌，导致呼吸道感染引发疾病。

四、慎食辛辣物，忌烟忌酒

辛辣的食物会对咽喉以及呼吸道消化道都造成伤害，尤其是在秋冬呼吸道较为脆弱时，辛辣食品更是呼吸道健康的一大隐患。

同时，烟酒也同样对呼吸道造成极大的刺激，戒烟戒酒是呼吸道感染者必不可少的预防和改善措施，减少对呼吸系统的刺激，才能保证呼吸道的健康。

五、加强锻炼

任何疾病的预防都要靠提高自身免疫力来实现，而提高自身免疫力最有效的方法就是加强身体锻炼，只有体格强壮，才能抵抗各种疾病的侵扰，坚持锻炼身体是增强机体免疫能力的基础。

六、定期体检

定期做身体检查能够及时的发现身体存在的疾病隐患，不错过最佳的改善时期，并且制定最佳改善方案，同时，还能实时检测身体所处的健康状态，保证身体状态良好。

呼吸道疾病预防并非小事，除了日常生活作息习惯，更重要的是定期体检！

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