怎么知道“血管年龄”呢？

　　【问题】在电视的健康节目中，经常出现“血管年龄”这个关键词。但是，健康检查中没有血管年龄这一项目。怎样才能知道自己的血管年龄呢？有以下几个选项,请大家来试着选一下。

　　（1）每天测量脉搏就能推定

　　（2）自己从皮肤上接触血管观察硬度

　　（3）专业医生从皮肤上接触血管观察硬度

　　（4）在医院用专用的测量仪器测量

　　（5）从体重和身高的关系（BMI）可以看出

　　正确答案为（4）在医院用专用的测量仪器测量。

　　正如人们所说的那样，保持血管年轻是延长健康寿命的重要因素。

　　原本高血压和脂质异常症等生活习惯病为什么会成为问题呢，是因为可推进动脉硬化。动脉硬化顾名思义，就是血管变硬，变得没有灵活性。动脉硬化的话，因中风和心肌梗塞而丧命的风险会变高。

　　在公司等接受的健康检查中，会查血压和胆固醇值，但是不会直接告诉我们动脉的硬度。那么我们自己就不能知道动脉硬化的状态吗？

　　池谷医院（东京都明野市）院长池谷敏郎先生作为心脑血管科的专家参加了很多电视节目，他也有“血管医生”之称，“很遗憾，和调查脉搏不同，‘动脉的硬度’从外面用手触摸是没办法测量的。只能用专用的测量仪器测量”。“一般年纪越大，血管越硬。血管年龄是表示血管相当于几岁的硬度的”（池谷）

　　血管年龄的测定方法具体有两种方法。1个是“加速度脉搏检查”。这是将食指放入机械（传感器）中，将指尖的脉波形状数值化来推测血管年龄。另一个是“PWV（脉波传播速度）检查”。用左右的上臂、脚踝测量血压和脉搏，测量脉搏在动脉内以怎样的速度传播，根据其速度推定血管年龄。

　　“全身的血管是相连的。如果把血管比作樱花树的话，在枝头开花的花的部分通过加速度脉波检查，检查树干的部分是PWV检查。较好调查树干和花的两边”（池谷）

　　去哪里可以查血管年龄？

　　较近，血管年龄这个词也变得广为人知了。但是，通常的体检是不会调查血管年龄的。加速度脉搏检查和PWV检查在哪里能接受呢？

　　池谷先生说，“有卖调查加速度脉波的机器，但是指尖等末梢受到自律神经的强烈影响。根据睡眠不足和压力会产生很大的变化。当然，我觉得也有相应的意义，但还是去医疗机构好好调查一下比较好”。

　　“如果是专门从事血管和动脉硬化的循环系统医院·诊所的话，可以接受加速度脉搏检查或PWV检查中的至少一个。特别是有糖尿病、高血压等生活习惯病，怀疑是动脉硬化的人，可以通过保险诊疗来检查血管年龄”（池谷）

　　但是，池谷先生说严格来说，仅仅是血管年龄是无法判断血管老化的。“随着动脉硬化的发展，血管中会堆积胆固醇，这样就会产生肿瘤，下面（血管）就会变硬。但是，柔软的肿瘤在主要阶段下不会变硬，所以只看血管的硬度的血管年龄是不知道老化程度的”（池谷）

　　池谷先生说：“如果通过颈动脉超声波检查的话，也可以确认血管状态。”如果可以的话，接受颈动脉的检查，配合肿瘤的状态来看,结果才是理想的。

　　原文:

　　「血管年齢」ってよく聞くけど…　どうすれば分かる？

　　【問題】テレビの健康番組などでは、「血管年齢」というキーワードがよく登場します。しかし、健康診断には血管年齢という項目はありません。自分の血管年齢はどうすれば分かるのでしょうか。

　　（1）毎日、脈拍を測れば推定できる

　　（2）自分で皮膚の上から血管を触って硬さを見る

　　（3）専門医が皮膚の上から血管を触って硬さを見る

　　（4）病院で専用の測定機器で測る

　　（5）体重と身長の関係（BMI）からわかる

　　正解は、（4）病院で専用の測定機器で測るです。

　　「人間は血管から老いる」などと言われるように、血管を若く保つことは健康寿命を延ばす上でとても大切です。

　　そもそも高血圧や脂質異常症などの生活習慣病がなぜ問題になるかといえば、動脈硬化を進めるためです。動脈硬化は文字通り、血管が硬くなり柔軟性がなくなっていくことを指します。動脈硬化が進行すると、脳卒中や心筋梗塞で命を落とすリスクが高くなります。

　　会社などで受ける健康診断でも、血圧やコレステロール値は調べますが、ズバリ動脈の硬さは教えてくれません。自分で動脈硬化の状態を知ることはできないのでしょうか。

　　循環器系のエキスパートとしてテレビ出演も多く、「血管先生」の異名も持つ池谷医院（東京都あきる野市）院長の池谷敏郎先生は、「残念ながら、脈拍を調べるのとは違って『動脈の硬さ』は外から手で触ってみても分かりません。専用の測定機器で測るしかない」と話します。「一般に年を取るほど血管は硬くなっていきます。血管が何歳相当の硬さかを示すものが血管年齢です」（池谷さん）

　　血管年齢の測定方法は具体的に2種類の方法があります。1つは「加速度脈波検査」。これは人差し指を機械（センサー）に入れて、指先の脈波の形を数値化して血管年齢を推定します。もう一つは「PWV（Pulse Wave Velocity=脈波伝播速度）検査」です。左右の上腕、足首で血圧と脈波を測り、動脈内を脈がどのくらいのスピードで伝わったのかを計測し、その速さから血管年齢を推定します。

　　「全身の血管はつながっています。血管を桜の木に例えると、枝の先に咲いた花の部分を見るのが加速度脈波検査で、幹の部分を調べるのがPWV検査。幹と花、両方を調べるのがベストです」（池谷さん）

　　どこに行けば、血管年齢を調べられる？

　　较近では、血管年齢という言葉も広く知られるようになってきました。しかし、通常の健診では血管年齢までは調べてくれません。前出の加速度脈波検査やPWV検査はどこで受けられるのでしょうか。

　　池谷さんは、「自宅で加速度脈波を調べる機械も売られていますが、指先などの末梢は自律神経の影響を強く受けます。寝不足やストレスで大きく変わります。もちろん、それなりに意義はあると思いますが、やはり医療機関できちんと調べたほうがいいです」と話します。

　　「血管や動脈硬化を専門にした循環器系の病院・クリニックであれば、加速度脈波検査かPWV検査の少なくともどちらかは受けられます。特に糖尿病や高血圧などの生活習慣病があって動脈硬化が疑われる人は、保険診療で血管年齢の検査ができます」（池谷さん）

　　ただし、厳密には血管年齢だけで血管の老化は判断できないとも池谷さんは話します。「動脈硬化が進んでいくと、血管の中にコレステロールという柔らかい雪が積もっていき、それでコブができて、その下（血管）が硬くなっていきます。しかし、柔らかいコブだけがメインの段階では下が硬くならないので、血管の硬さだけを見る血管年齢では老化度合いが分かりません」（池谷さん）

　　池谷さんは、「頸動脈エコーという検査で調べれば、柔らかいコブの状態も確認できます」と話します。できれば、頸動脈エコーの検査も受けて、そのコブの状態も合わせて調べるのが理想的です。

　　［日経Gooday2020年5月7日付記事を再構成］

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