日本先端医疗：医生讲解预防痴呆症的习惯

[本文为疾病百科知识，仅供阅读] 　发布日期：2020-09-17　　阅读：1,028

　　9/16（周三）11:38发布

　　想起过去的事情并不是消极的事情。

　　在人生100年里，痴呆症患者的增加成为了严重的社会问题。预防法研究的专业医生自身告诉人们,为了降低痴呆症的风险，到底在生活中注意什么呢？

　　随着医疗技术的进步和生活环境的提高，日本人的平均寿命不断延长。厚生劳动省7月末发表的较新日本人平均寿命男性为81.41岁，女性为87.45岁，刷新了历史较高记录。“人生活到100岁”又近了一步。

　　“另一方面，痴呆症患者的增加也成为了严重的问题。也有预测20年后，每4位老年人中就有1人患有痴呆症，或是预备群的轻度认知障碍（MCI）。为了延长健康寿命，预防痴呆症也变得非常重要”。

　　（日经BP）的作者，圣路加国际大学临床教授远藤英俊先生35年来一直从事痴呆症研究工作，今年3月从常年工作的国立长寿医疗研究中心退休，退休后开始忙着“挑战”。

　　“在那之前一直忙着工作，突然一空下来就会突然变老，将来患老年痴呆症的风险就会提高。我退休后重新调整工作节奏，星期天到星期二休息，星期三到星期六在几家医院看病。利用减少工作所需的时间，把至今为止没能做到的高尔夫等兴趣时间都用在了上面。而且我还设定了“1年内以高尔夫分数100分”这样具体的目标。另外，虽然也有因为新型冠状病毒感染症扩大的影响而休息的时期，但开始上料理教室，能做提拉米苏和烤牛肉了”（远藤老师・以下同）

　　据说作为痴呆症专家的远藤老师自己，通过享受兴趣等，同时导入了预防痴呆症的习惯。这次，远藤老师就自己为了预防痴呆症而实践的有效放松方法进行了详细的解说。

　　■“麻烦”“腻烦了”是禁忌

　　消极的口头禅是危险的信号。

　　“认知机能低下的话，身体无法动弹、无法计算高尔夫的分数等，会让周围的人感到自卑，有停止运动的倾向。家人也有必要注意这样的口头禅出现”