日本体检：中老年人如何预防冠心病

　　冠心病是目前中老年人的常见病，高发病，预防冠心病，要从日常生活着手，同时注意定期的全身检查。那么，中老年人如何预防冠心病?

　　饮食调节：注意平时的饮食习惯，多吃一些平清淡的，少吃动物性脂肪、高胆固醇的食物，例如一些肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等;做菜时尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃;以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

　　生活调理：要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。

　　控制体重：肥胖积极减肥，不宜过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，务使达到较理想水平。

　　温水浴疗：给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐开始42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。

　　定期进行健康检查：积极预防高血压、糖尿病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的，—旦检查结果发现异常，应该积极进行科学地改善，控制病情发展。

　　根据调查现实冠心病发作高峰一般是在上午6-12点，尤其是在睡醒了之后的3个小时跟容易发病，所以尽量上午吃药，下午锻炼。专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，可运用这一生物节律掌握用药时间。

　　冠心病是现代疾病难根治的一种病症之一，并且这种疾病比较高法与老年人群，患者在改善的同时，还要应注意日常生活中的自我调养与保健。

　　选择日本体检五大理由

　　高水平的检测仪器

　　日本早期防癌检查，领先世界防癌检查的前列。现有检测技术，可以发现和排查已知300多种早初期癌症，专业的防癌检查机构拥有高科技水平的癌症检测仪器，保证检查数据的精确度。

　　专业的全科医生缜密汇总诊断

　　日本专业的防癌检查机构，汇集了各科专业医疗专家，具备全面的癌症诊断能力，能将癌症信息从纷繁复杂的指标、数据、影像中逐一分辨出来。

　　全方位综合多层级的检查体系

　　日本拥有一套国际标准的、多层级全方位的体检体系。

　　严谨认真极度负责的服务态度

　　日本医疗服务居世界前列，他们具有严谨认真的敬业精神，给予体检者较全面、贴心的高端服务

　　体检对疾病预防的重大意义

　　肿瘤

　　肿瘤是国际性改善难题，深度体检提供专业的肿瘤检测项目，可以深度筛查身体各个隐蔽的角落，在癌症早起即可及时发现进行改善。

　　心血管疾病

　　随着白领人群工作压力不断加重，心脑血管疾病的发病年龄逐渐呈现年轻化趋势。深度体检可多层面深入剖析心血管系统存在的隐患，实现早起预防。

　　慢性疾病

　　人到中年，或多或少会有一些疾病的危害因子潜伏着，加上不良的生活习惯，高血压，糖尿病等慢性病倾向“低龄化”待病发再改善往往延误时机。

　　家族遗传疾病

　　在疾病尚未发生前，可透过基因检测，预测个人疾病发生的风险。提早了解自己身体基因中潜伏的健康隐患，更好的规避可能引发疾病的风险因素。

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