日本血液净化：高血压病人饮食方面应该注意什么

　　生活中很多人们都知道，高血压这种疾病的发生，与我们的生活习惯也是一个比较大的关系，出现了高血压这种疾病我们除了使用药物控制以外，一定要有正确的饮食方面的注意事项，那么高血压病人饮食方面应该注意什么?

　　一、食盐的限制： 世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以<6 g为宜。因此，含盐份高的食物应尽量避免如： 1.调味品—食盐、酱油、味精、黑醋、蕃茄酱等。 2.盐腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。 3.腊味—香肠、火腿、腊肉等。 4.罐头—蔬菜罐、肉罐等，都添加盐制剂。5.其他—方便面、咸面包等。

　　二、一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制。 每餐求七分饱即可，一天之三餐饮食量，应求平均为宜。 或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。 热量之摄取量，应以维持标准体重为准，不宜过量。

　　三、油脂[尤其是动物性脂肪]之限制。 肉类尽量用瘦肉部份，肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高，热量高，造成脑动脉硬化。 避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食物。 烹调宜采用植物油，避免动物油。

　　四、摄取均衡的饮食。 如蔬菜、水果、油脂类[植物油]、五谷类、鱼肉[瘦]、蛋、奶、豆类。

　　五、避免摄取过多的糖类及淀粉预防肥胖。如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头、玉米等。

　　相信大家通过以上文章内容介绍，应该对于高血压病人饮食方面的注意事项也都有了更多的了解，在文章的内容对于这个问题给大家做了详细的介绍，能够给更多的患者带来帮助，而且患者在日常生活中一定要合理膳食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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