日本血液净化：高血压患者哪些动作不能做

　　高血压这种疾病在生活中大家都是比较熟悉的，患上高血压症的疾病让很多患者都是比较痛苦的，这种疾病的发生我们除了科学的方法改善以外，生活中也一定要有正确的注意事项，那么高血压患者哪些动作不能做?

　　1、不宜趴着读书

　　有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对于患有高血压的人来说则是一种很危险的事。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉，影响人的呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。因此，高血压病人，尤其是年龄较大者，应禁止趴着看书看电视，且时间也不宜过长，不宜看惊悚的电影电视。

　　2、 不宜下蹲即起

　　对于高血压病人来说，适宜的运动有益于降低和稳定血压，促进身体的康复，但有些运动是不宜的。除了高度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起来运动，以及快速摇头或跳跃运动等动作。这类动作有引起脑血管意外的危险。高血压病人以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。

　　3、 不宜紧扣衣领

　　穿着高领衣衫，扣子扣得紧，显得严肃和端庄，这对于正常人并非不可，但对于高血压病人来说，却是要尽量避免的事情。高领紧扣，因长时间压迫颈静脉，造成脑血管供血不足，使脑细胞缺血缺氧，容易引起脑动脉硬化病人发生意外。因此，高血压病人要尽量少穿高领衣衫和紧扣衣领，保持颈部宽松，以利于大脑血液的循环。

　　4、 不宜听快节奏音乐

　　轻松优美的音乐，可以调节*的神经功能，使人心情舒畅。如果音乐节奏过快，声音过大，就会形成一种噪音，强烈的刺激*的感官，引起精神紧张，内分泌功能失调，血管收缩，微血管循环障碍，从而引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的。

　　总体来说生活中患上高血压这种疾病不能做的动作还是比较多的，文章内容里对于高血压患者不能做的动作，也为大家做了详细的介绍，希望能够给更多的患者带来帮助，高血压患者在日常生活中一定不要趴着看书也不要紧扣衣领。

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