日本血液净化：高血压有哪些饮食事项呢
[本文为疾病百科知识，仅供阅读] 发布日期：2021-03-23 阅读：898一旦身体患上了高血压疾病，如不进行有效的控制，严重的会诱发脑出血等危害身体，所以当发现自身有高血压倾向的患者，在日常要合理的进行测量血压、服用药物等，同时也要积极注意日常饮食事项。那么，高血压有哪些饮食事项呢？
1.三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱;
2.低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。
3.高钾 富含钾的食物进入*可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。
4.果蔬 每天*需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。
5.补钙 高血压患者每天应服1克钙，应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
6.补铁 研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血
7.饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等*必需的微量元素，建议高血压病人多喝天然矿泉水。
高血压患者可以怎么使用降压药呢
一.合理选择降压药。
近年来的医学研究证实，长效血管紧张素转换酶抑制剂（ACEⅠ）如赖诺普利、依那普利，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂如坎地沙坦和长效的钙拮抗剂如硝苯地平缓释片等，每日只需服用1次就能够取得24小时稳定控制血压的作用，对防止血压波动，控制清晨血压增高十分有益，可作为首选降压药。
二.把握正确的服药时间。
医学专家指出，对清晨高血压患者来说，早上7时左右服用降压药可明显抑制血压攀升，降低因血压增高引发的心血管病危险，所以，患者应将降压药放在清晨服用。
三.要将药物疗法与非药物疗法密切结合起来。
非药物疗法重在限制食盐、脂肪的摄入，戒除烟酒、开展体育运动和保持乐观情绪，患者要在日常生活中做到这些。
以上所列举的这些饮食事项规则，希望在日常正患有高血压的病人，都能有效的去遵从和实施，身体患病大部分都是由于不合理的饮食而引发的，所以再通过上述的详细介绍，大家一定要有所积极重视起来。
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