日本血液净化：谈谈高血压患者如何饮食

　　高血压是老年人群中最常见的慢性疾病。高血压早期没有过于明显达到症状，随者患者病情的不断加重，最开始表现为患者眼花、耳鸣、失眠等症状，还有可能表现为注意力不能集中，高血压患者春天如何饮食。

　　高血压患者春季如何饮食

　　1.饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　据报道，一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。

　　2.控制盐的摄入。

　　食盐过多，会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量控制在4—6克以下。需要注意的是，在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入，钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的食物如苋菜、菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。

　　3.控制胆固醇、脂肪酸的摄入。

　　少食油腻食物，尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏(心、肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多，一般每天每公斤体重进食优质蛋白质1克左右为宜。

　　4.戒烟限酒。

　　香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，促使血管收缩，导致血压升高，尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上，增加冠心病和中风的发生机会。少量饮酒可增加血中“高密度脂蛋白”，能预防动脉粥样硬化，应以低度少量为宜，过量饮用高度酒，会加速动脉硬化，且对降压药物产生抵抗作用。

　　5.选择合理的调养膳食。

　　如何危害我们的健康的。

　　1`在日常生活中，喝可乐容易患高血压可乐已经成为深入大众欢迎的一种饮品，它是一种碳酸饮料，糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。对于广大的女性来说，还是少喝甚至不喝为好。在有的国家有一项历经了数年的研究，约有15.5万名女性参加，在研?a href='http://hxnk.xywy.com/ks/' target='_blank'>咳嗽彼治龅?万多个高血压案例中，都没有发现高血压与经常喝咖啡有什么关系。

　　2`人们关于可乐的钟情程度应该减一减了，尤其是女性，一定要防止自己多喝给自己导致高血压的隐患。专家解释，即使是喝低糖的“健怡可乐”，也会增加患高血压的风险，只不过几率稍微降低一点而已。这说明，咖啡因并不会引起血压升高，而可乐中的一些化学物质，如钠等，会令血压升高。

　　3`对于一些高血症的病因的研究，饮食方面也是“招致”高血压的重要原因之一，很多人都知道多喝咖啡会给人们带来血压升高的危险。但是随着研究的不断深入，人们可以发现这并不适用于女性们。恰恰相反，多喝可乐成为不少女性容易患高血压的主要诱发因素。

　　上诉专家讲述的内容就是其中的饮食方法，血压有较小幅度的升高，肝脏器官的负担也会随之加重，高血压后期有部分患者也可能出现不同程度的心力衰竭。患者出现乏力、口渴的症状，同时患者的视力也会迅速减退甚至视网膜有出血的现象。

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