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血液净化:50%冠心病人最后死于猝死:如何预防心源性猝死?

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-12-03  阅读:826

  11月27日凌晨,台湾艺人高以翔在录制浙江卫视综艺节目《追我吧》时晕倒。

  中午时分,《追我吧》节目组发布声明,确认年仅 35 岁的高以翔在录制节目过程中,发生心源性猝死,抢救无效身亡:

  心源性猝死也称心脏性猝死,顾名思义,就是心脏原因导致的突然死亡。

  近年来,明星过劳导致身体出现问题的新闻时有发生,甚至出现过多起艺人过劳猝死的事件。

  浙江卫视头牌主持人华少就有类似的遭遇,他也是《追我吧》的主持人。因为高负荷过劳工作导致肺管破裂,他曾吐血500cc,体重也一度飙升,最近健身减肥轻了30公斤,健康状况才有所好转。

  2016年,张艺兴在录制《极限挑战》时忽然昏倒,工作人员透露是因为长时间工作睡眠不足,当时张艺兴面色虚弱,嘴唇苍白,最后被黄渤背离现场。

  老一辈演员中,许多人都因为长期过劳留下了病根,甚至导致猝死。2005年8月18日着名演员高秀敏因心脏病去世。2007 年 6 月,相声演员侯耀文在家中突发心脏病去世,享年 59 岁。

  你可能会觉得,名人的工作压力大、强度大,猝死发生率自然高于普通人。

  2018年8月的一天,上海徐家汇地铁站正值早高峰,一名26岁男子突然倒地,唿吸心跳全无。两位热心市民帮忙做心肺复苏,救护车则在数分钟后赶到。遗憾的是,该男子被送到医院后已经没有自主唿吸,随后过世。

  其实,心脏性猝死离普通人并不遥远,甚至有年轻化的趋势。

  可以说,不论是收入颇高的明星,还是勤恳工作的普通人,在心脏性猝死面前一律平等,只有不足 1% 的人可以成功获救。

  猝死究竟是什么原因导致的?

  导致猝死的原因很多,包括急性心肌梗死、心律失常、唿吸睡眠暂停、肺栓塞等等。此外,还有很多诱因可以加重加速病情进展,包括年龄、劳累、吸烟、酗酒等等。

  其中心血管系统导致的猝死,被称为心源性猝死(SCD),是常见的猝死类型。有数据显示,心源性猝死的死亡率仅次于癌症!甚至在一些发达城市,心源性猝死比癌症还多。中国人群心源性猝死的总发病率为41.8/10万人,依此推算,每年约有近60万人发生猝死,相当于每天有1500人发生猝死。

  年轻人更应注意预防猝死

  年轻人会因为心血管疾病而猝死吗?答案是肯定的。年轻人的猝死诱因尚不明确,但仅有14%的患者猝死是由运动诱发的,而年轻人最常见的猝死原因分别是致死性心律失常(31%)、冠状动脉疾病(22%)和肥厚性梗阻性心肌病(14%)。

  可见,年轻人常因为没有严重的预警症状而忽视自己的健康状态,部分人仅在劳累时感到胸闷或轻度不适,从而并未引起足够重视。

  心源性猝死的症状

  猝死是突然发生的,多数人发作前无症状,只有极少数的心源性猝死者在死亡前6个月内曾因心脏疾患而就诊,绝大多数病人则因症状缺乏特异性而被忽视。

  心源性猝死发生时,患者突发意识丧失,心跳停止,摸不到脉搏。在发生前,少数人可能会出现心悸、乏力、胸闷、气短、胸痛、头晕、恶心等症状。

  所以出现以上症状,及时就诊!因为你永远不知道明天和意外哪个先来。

  我国心源性猝死发生率是41.84/10万,若以13亿人口推算,我国每年猝死的人数约为54.4万人。也就是说,每天至少有1000多人猝死。

  50%冠心病人最后死于猝死:如何预防心源性猝死?

  冠心病被称作"人类健康的杀手",在中国,每5个成人中就有1人患心血管病。

  世界卫生组织公布的资料显示,日本的冠心病死亡率仅为0.041%,最低。而我国的心脑血管病发病率,是日本的75倍!

  是因为他们的风水好吗?当然不是!日本人的护心诀窍就隐藏在日常的生活习惯中,我们不妨也来借鉴下吧~

  日本人几大护心细节:

  01、爱吃深海鱼

  日本人普遍知道吃深海鱼有益心脏健康,几乎每天都会适量食用鱼类。烹煮方法多为低温煮熟、清蒸等。很多研究证明,长期吃鱼,特别是深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等,不仅可以预防心血管疾病,降低胆固醇,还可以减少心血管疾病达52%以上。

  02、喝绿茶

  日本人爱喝绿茶,他们喝的时候会把茶叶尽量碾碎,然后泡水,连同茶叶末一起喝下去。这种特有的喝茶习惯,可以使人摄入更多的茶多酚,对血管具有很强的保护作用。

  03、喜欢吃纳豆

  日本人吃纳豆就像中国人喝豆浆一样普通,连中小学的营养配餐里、老年人福利院中都少不了纳豆。

  研究证实,纳豆有降脂、降压、抗血栓、强骨和促进肠道健康等多种保健作用。它最重要的有效成分为纳豆激酶类,具有溶解血栓的功能。

  04 、做菜少放油

  中国人做菜喜欢把油烧热后下锅爆炒,日本人做菜很少放油,大多生吃、水煮或清蒸,菜熟了后,再放一点油。动物油基本不用,主要用植物油,包括菜籽油、橄榄油、葡萄籽油等。

  植物油里不饱和脂肪酸丰富,能降低心血管病的发病率。但植物油经过高温加热后,其中的不饱和脂肪酸就会被破坏,不再具有保护血管的作用。

  05 、管住腰围

  日本法律规定,企业必须每年对40~75岁的员工进行腰围检查:男性腰围不得超过85厘米,女性腰围不得超过90厘米。

  腰围超标者必须要去检查血压、血糖、血脂,若其中一项不合格,将被列入代谢异常征危险人群,两项不合格,就要被列为代谢异常综合征患者。要是企业没有管理好员工的腰围和体重,还将面临政府的罚款。

  对于有心血管病高危因素的人群,除了常规体检,还应该进行心血管方面的专科检查,可选择包括心脏B超、24小时心电图、动态血压、平板负荷运动、冠状动脉CT等检查。

  

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