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血液净化：一眼明辨高血脂！科学细说高血脂的治疗与预防！

[本文为疾病百科知识，仅供阅读] 　发布日期：2020-03-02　　阅读：1,034

　　据统计，我国血脂异常患者已达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。流行病学调查显示，60岁以上老年人高脂血症(高胆固醇血症和高甘油三酯血症)的总检出率为男性13.8%、女性23.5%。

　　人们常用气色好不好来评判一个人是否健康。没错，面部的变化很多时候可能预示着疾病。但是你知道脸色苍白、起黄斑分别是什么原因吗？这极有可能是可能是高血脂作祟！这究竟是怎么一回事呢？

　　血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手，但它还是会留下一些蛛丝马迹。如果您最近的脸色不好，那血脂可能偏高了！

　　1.看看有没有“黄色瘤”。中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。它常长在上眼睑的内眼角处，也可能出现在面部其他部位或膝盖上，针头或黄豆大小，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软。

　　2.头晕是高脂血症常见的早期症状之一，尤其是中老年人，早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

　　3.腿经常抽筋，并常感到肌肉刺痛，或小腿发凉、麻木，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

　　4.看东西模煳，或出现视力下降，这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

　　5.反复发作的饱餐后短暂腹痛，可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。经常耳鸣和重听，也与高脂血症有关，这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍。

　　高血脂是什么？！

　　简单地说高脂血症就是血液中含的脂肪或胆固醇过多。目前，我国统一的高脂血症诊断标准是：

　　血清总胆固醇(TC）>6.5毫摩尔/升（250毫升%）

　　甘油三酯(TG）>72.2毫摩尔/升（200毫克%）

　　低密度脂蛋白胆固醇(LDL）>4.16毫摩尔/升（160毫克%）

　　高密度脂蛋白胆固醇(HDL)<0.91毫摩尔/升（35毫克%）

　　凡经验血符合以上任何一项者，可诊断为高血脂症。

　　高血脂的危害！

　　血脂过多，会在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，使血流变慢，严重时血流甚至中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑部，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。

　　血脂的6个认知误区！

　　误区1. 瘦人不会出现血脂异常；

　　误区2. 血脂降得越低越好；

　　误区3. 血脂异常没有症状就不必改善；

　　误区4. 更重视甘油三酯，而忽视低密度脂蛋白胆固醇；

　　误区5. 血脂异常只是富贵病，只要忌口就行；

　　误区6. 血脂降至正常就可以停药。

　　高血脂症能治愈吗？

　　这是有可能的。非家族史病人经调脂改善一段时间后，确实有人血脂可以恢复正常，从而完全摆脱药物。但这也因人因情况而不同。

　　高血脂怎么调理？

　　降血脂有三大“法宝”：调节饮食结构、改善生活方式、使用药物改善。调节饮食结构需要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物，增加水果、蔬菜、全麦面包和谷类食物的摄入量。

　　调节饮食结构需要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物，增加水果、蔬菜、全麦面包和和谷类食物的摄入量。具有降血脂功能的食物有大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1-2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳等可适量多吃。改善生活方式包括减肥：减肥、戒烟、限酒、增加有氧运动。使用药物改善不仅能降低血脂，同事也可以明显减少冠心病、心肌梗塞、脑中风的发生率、致残率和死亡率。

　　高血脂的改善与饮食？！

　　高血脂的改善与饮食可按类型来分类：

　　单纯的胆固醇增高的患者

　　一般需限制每日胆固醇入量<300毫克；需限制动物脂肪，如动物内脏、肥肉、动物皮等含脂肪与胆固醇搞的食物，可吃适量瘦肉（每日不超1.5-2两）；鸡蛋隔天1个，每周3-4个；多食新鲜蔬菜瓜果类，增加膳食纤维，利于胆固醇排出。