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日本血液净化:高脂饮食加速衰老:表观遗传角度的解读

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2020-08-20  阅读:883

  较近,研究人员在AGING CELL上发表了一项研究,报导了表观遗传老化、体重(BW)和寿命之间的相互关系。研究人员发现,在来自BXD家族的12个同源品系的小鼠,在寿命上表现出超过2倍的区别。

  研究人员在70份肝脏标本中检测了全基因组DNA甲基化水平,这些标本主要来自6-25月龄的雌性小鼠,这些小鼠维持在正常的饲料或高脂饮食(HFD)上。

  研究人员发现,这些与年龄相关的差异甲基化CpG区域(age-DMRs)具有明显的基因组特征,DNA甲基化随时间的增长发生在诸如启动子和外显子等具有高CpG密度和低平均甲基化的位点。与体重相关的CpG区域在内含子中富集,在体重较高的小鼠中往往具有较低的甲基化,并与基因表达成反比(即体重较高的小鼠中mRNA水平较高)。

  结果突出了更大的体重的年龄加速效应,寿命较短品系的小鼠具有加速衰老的特征。较高的体重和高脂饮食都与加速的表观遗传学衰老有关。即高脂饮食加速衰老。

  因此,想要永葆青春,一定要管住嘴迈开腿,那在生活习惯上我们要注意一些什么呢?

  首先,吃肉时,首选鱼,禽肉次之,畜肉再次之;每天保证2~3两肉类食物总摄入,要少吃火腿、香肠等加工肉制品。

  其次,明察秋毫揪出隐形脂肪。较容易被我们忽视的是动物内脏,如肝、肚、肠等。为了避免摄入过多的胆固醇、脂肪,一定要控制好动物内脏的进食量。美味的海鲜中,鱿鱼、鳗鱼胆固醇含量较高,虾、蟹、沙丁鱼和蛤类的胆固醇集中在头部和卵黄中,食用时应去除这两部分。

  再次,烹调方法很重要。少吃铁板烤鱿鱼等食物,日常烹调以清蒸、水煮等少油、少盐的方式为主。减少在外就餐,调查显示,餐馆的某些素菜含油量都非常惊人,一盘油麦菜(生重500克)平均能放50克油,而每人每天食用油的摄入量应不超过30克。若在外就餐,一定要叮嘱“少放油”。

  较后,控制日常饮食。少吃甜食,过多的糖分会在体内转变为甘油三酯,使脂肪堆积;限制饮酒,酒精在肝脏中代谢时会消耗辅酶,使脂肪酸氧化不足,促使甘油三酯合成,过量摄入还会升高血脂。

  如果说长年累月维持高脂饮食,一定要定期做血液净化。日本较先进的“双重血液净化技术”, 将血浆中的一部分胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、尿酸等去除,然后将红细胞、白细胞、血小板等人体有益成分返还体内,达到去脂降黏的目的。并通过氧化、诱导、激活血液循环系统的代谢和功能,改善机体功能状态,提高自身免疫力,调节身体亚健康,预防和改善各种疾病,使血液质量回复到婴儿时期的纯净状态。

  

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