脑卒中很可怕，我们应该如何预防和治疗？

　　脑卒中，在我国的复发率较高，成年人每五个人中至少有一个死于中风，即便是幸存者也有 75％ 的人存在功能障碍。

　　一旦罹患脑卒中不仅影响患者的生活质量，更给家庭及社会带来沉重的经济负担。所以说，脑卒中具有高发病率高致残率、高死亡率、高复发率及花费高五大特点，因此有效预防脑卒中的发生显得尤为重要。

　　脑卒中虽然凶险，却是可防可控的疾病。只要大家追求健康的生活方式，管理好卒中的危险因素，定期体检，就会大大减少脑卒中的风险。下面，我们带大家了解一下有关脑卒中的一些相关知识。

　　什么是脑卒中？

　　"脑卒中"，也称为"中风"和"脑血管意外"，是一种急性脑血管疾病，包括缺血性中风和出血性中风，这些疾病是由于大脑中血管的突然破裂或阻塞以及血液不能流入大脑而引起的。缺血性脑卒中的发病率较高，占总数的 60%～70%。

　　卒中的危险因素可分为两类：一种是无法干预的年龄、基因、遗传等；另一种是能够进行干预的。如果能有效干预这些因素，脑血管疾病的发病率和死亡率会显著降低。高血压是脑卒中较重要、较易改变的危险因素。

　　如何预防和改善？

　　脑卒中是可以预防和治愈的，尤其重要的是要提高预防和控制中风的意识。预防中风应“合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。

　　日常生活行为应注意：

　　1. 消除不良嗜好，如吸烟、过量饮酒等。

　　2. 注重合理膳食，做到低盐低脂低糖饮食，每天饮水要充足。

　　3. 心理平衡，避免情绪激动，及时有效调节控制情绪控制脑卒中危险因素。

　　4. 适量运动，以有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度，但防止过度劳累、用力过猛。

　　合理使用抗高血压药物并监测动脉硬化，动脉硬化发展的速度和程度是脑卒中的首位危险因素，有效降压改善对心脑血疾病的防治至关重要。

　　如果原来已经有过缺血性脑卒中，每天常规服用如阿司匹林等药物，能够预防血栓形成。服用药物来调节血脂，通常会使血液粘稠、缓慢，并减少大脑中的血液量。

　　另一方面，它能损伤血管，在血管壁上形成粥样斑块，会直接导致心脑血管疾病的发生。因此，有必要积极监测脑卒中后血脂水平，采取饮食控制、药物改善等干预措施，使血脂水平控制在理想范围内。

　　脑卒中患者低密度脂蛋白胆固醇应控制在 1.8 mmol 以下或降低50％。定期监测血脂，控制饮食，增加体育锻炼，如有必要可服用他汀类药物。

　　糖尿病的控制导致脂质代谢异常，常伴有动脉粥样硬化、高脂血症和心脑血管疾病，血糖升高也会使血液处于高凝状态，容易引起脑卒中。糖尿病饮食，适当运动，监测血糖水平，规律药物改善，血糖达标会大大降低脑卒中的发生。

　　总之，脑卒中可以预防和改善，早期主动控制脑卒中危险因素，规范脑卒中改善，可以有效降低脑卒中的复发率、致残率和死亡率，改善脑卒中的预后。

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