日本干细胞：怎样让肝脏不变硬？控制好4个因素

　　据估计，中国有超过五分之一的人群受到肝脏疾病的困扰，乙肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝等等可以说中国有着沉重的肝病负担。并且中国的肝癌患者人数也是较多的。

　　健康的肝脏呈红褐色，质地柔软，当它受到一些因素带来的损害，其细胞组织就会出现炎症坏死。机体在受到损伤时会想办法修复——通过产生瘢痕组织帮助修复损伤，如果肝脏炎症坏死能够及时消退，肝细胞会再生，瘢痕组织也自然被机体吸收，肝脏可以恢复如初。这一过程就像皮肤受伤后，结痂，然后脱落。但是，若肝脏受到反复、持续的损伤，肝细胞再生受到影响，就可能导致过度修复，也就是旧的瘢痕组织还来不及完全吸收，新的又累积了上来，“痂”累积得越来越多，肝脏结构就会发生变化——正常细胞组织迟迟不能恢复，肝脏内会局部塌陷，也就是“空了一块”。为了维持肝脏原有形状，瘢痕组织会试图填充这个塌陷部位。瘢痕组织越来越多，肝脏也越来越硬。

　　多睦健康提示，肝脏损伤的常见因素很明确，主要有以下几个：

　　1.肝脏疾病。病毒会使肝脏细胞坏死纤维化，非常严重，比如病毒性肝炎，容易发展位肝硬化甚至肝癌。

　　2.酒精。酒精的代谢产物对于肝脏具有直接的毒害作用，长期过量饮酒会对肝脏产生慢性刺激，诱发一系列肝脏问题，比如酒精性肝炎、肝硬化。

　　3.肥胖。摄入过多热量后，脂肪会在肝部堆积，在正常的肝脏细胞内形成脂肪滴(就像“油花”)，从而影响肝细胞正常功能，且在其他因素影响下，还会使肝细胞出现炎症坏死，导致脂肪性肝炎。

　　4.药物损伤。我们都知道是药三分毒，而大部分药物经由肝脏代谢。对药物特别敏感、一次过量服药或长期服药，会对肝脏产生持续刺激，使其产生炎症坏死。

　　5、经常熬夜。肝脏的排毒主要是在凌晨进行，正好是人们休息睡眠的时间，但是现代人很多不能准时休息，熬夜工作打游戏等等，这样睡眠不足不仅仅使人困乏对于身体脏器的负担也是非常大的，不利于肝脏排毒。

　　肝脏作为人体重要的解毒器官，它的正常运转对于人体来说特别重要。据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。一旦肝脏出现整体机构的变化，身体其它功能也会受到影响。

　　1.代谢功能。

　　2.解毒功能。

　　3.滤过功能。

　　4.免疫功能。

　　5.凝血功能。

　　6.胆汁生成和排泄。

　　此外，肝脏还参与人体血容量的调节、热量的产生和水、电解质的调节等功能。临床中常见的水钠在体内潴留，出现水肿、腹水等，就是因为肝脏受损后，对钠、钾、铁等电解质调节失衡引起的。

　　怎样保护我们的肝脏，我们可以控制好以下四个因素。

　　一是及时接种疫苗，包括甲肝、乙肝及戊肝疫苗，同时避免不安全注射及各种消毒不严格的有创操作，如文身、文眉、打耳洞及其他医疗美容等，可避免绝大数病毒性肝炎。

　　二是不要长期、大量饮酒。根据科学研究和统计，一般情况下，男性酒精摄入量应控制在每天40克(约为100克高度二锅头)以内。女性更为敏感，肝脏酶的活性相对更低，酒精代谢能力相对较差，酒精摄入量应控制在20克以内。这样发生酒精性肝病的风险就会大大降低。

　　三是规律作息、均衡饮食、适量运动，保持健康的生活方式，避免肥胖、糖尿病、高血压，能减少营养过剩导致的脂肪肝。

　　四是合理用药，尽量减少不必要的用药。慢病患者等长期用药人群需转变观念，用药的种类和剂量不是多多益善，而是尽量精简。尤其是同时服用多种药物的患者，可通过咨询医生或药学门诊，及时调整方案，保留病情较必须、疗效较肯定的药物，舍弃疗效不明确的所谓辅助用药。在日常生活中，不要随意用药，也不要过分迷信和滥用保健品、营养品,避免不必要的肝损伤。

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