髋关节好，身体不老，NMN有效预防骨质疏松

[本文为疾病百科知识，仅供阅读] 　发布日期：2020-12-21　　阅读：1,186

　　俗话说，养生先养骨。“身子骨”决定了我们的身体状态，也决定了生活质量。临床上，医生们发现，健康的人行动能力之所以维持得比较好，关键是有健康的髋关节；而一旦发生髋部骨折，老人一年内的死亡率最高能达到50%，所以又被称为“人生最后一次骨折”。

　　髋关节好比身体的轴承

　　在由206块骨头共78个关节组成的人体骨骼系统中，有一个关节对维持健康非常重要——髋关节。髋关节，俗称大胯，由髋臼、股骨头、关节囊以及韧带构成。“健康的髋关节是维持人体活力的重要前提。”髋关节是连接躯干和下肢稳定的、较为复杂的大关节。一方面，髋关节可以前后屈伸、内收、外展、内旋、外旋，是支撑走、跑、跳、蹲等肢体活动的关键；另一方面，髋关节承载身体重量，起到传导关节上下力的作用，可以满足身体多种生理需求。

　　如果把人体骨骼系统比作一辆汽车，髋关节就是起关键作用的轴承，它带动了全身活动；髋关节出现了问题，就像汽车的轴承损坏，汽车就会抛锚趴窝。在临床中，有些老年人，即使到了八九十岁高龄，只要髋关节情况较好，不发生骨质疏松，运动机能往往保持得不错，日常生活和外出社交活动都能进行。但如果髋关节发生了病变，患者不仅要忍受疼痛，还会活动减少，甚至出现抑郁、衰弱等并发症，生活质量严重下降，各器官系统的机能也会下降，衰老进程加速。

　　五种髋关节病需重视

　　髋关节疾病往往是日积月累所致，导致的病变情况不尽相同，具体来说，以下五类髋关节病变比较常见：

　　股骨头坏死。这是髋关节最严重的病变。

　　髋关节撞击综合征。这是髋部疼痛较常见的原因，但经常因早期认识不足，易被误诊，近年来发病率越来越高，达15%~17%。

　　髋关节骨质疏松骨折。骨质疏松是老年人髋部骨折最常见的病因，骨质疏松会导致人体骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加。我国低骨量人群庞大，40~49岁人群低骨量率为32.9%，50岁以上人群低骨量率达46.4%。髋部骨折后，很多老人会因此瘫在床上，导致寿命急剧缩短。

　　退行性髋关节疾病。髋关节退行性骨关节病常见于中老年人群，女性发病率比男性高。发病原因主要是劳损摩擦，与增龄、肥胖、创伤、关节先天性异常、关节畸形、居住环境潮湿及遗传等因素相关。

　　预防骨质疏松和跌倒是要务

　　积极预防骨质疏松。45岁以上人群应每年检测一次骨密度。饮食上少喝碳酸饮料和含咖啡因成分的饮料。老年人要多吃奶制品、豆制品、海产品、蛋类、蔬果等，保证钙摄入量，必要时在医生指导下服用钙剂。并加强锻炼以及预防跌倒

　　NMN能恢复干细胞的造骨能力，有效预防和改善骨质疏松

　　2019年4月，来自中山大学附属第三医院的彭亮和谢婵研究团队在“NMN通过调节间充质干细胞（MSC）在改善年龄相关疾病中的作用”这一研究中取得了极大的成果，研究团队发现NMN可直接促进间充质干细胞（MSC）的扩增，刺激成骨分化，减缓骨流失。这一成果被发布在Cell Death & Diease 杂志上。