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预防肺部疾病,从夏季养肺开始

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-02-13  阅读:164

  我国作为肺癌大国,新肺癌患者每年都很多,那么我们有没有办法在日常生活中就做些什么来预防肺癌的发生呢?答案是肯定的,如今医学界得出结论,日常防护肺炎有很多方法,尤其是夏季,非常适合养护肺部器官,也有利于肺部吸收养分,以便于抵御即将到来的秋冬季节。

  少食冷饮,保暖避寒。酷暑难耐,有些人整天不离电风扇或空调,这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体,易伤肺之阳气,导致上呼吸道免疫力下降,细菌、病毒易乘虚而入。还有的人喜欢喝冰镇饮料、吃瓜果,这样会损伤脾胃、消耗阳气,引发各种疾病。因此,夏天要懂得保暖避寒,空调温度不宜太低,并要少食寒凉食物。

  多吃新鲜蔬果。每天新鲜蔬菜和水果必不可少,水果有降低胆固醇、预防便秘、抗氧化、促进心脏健康等诸多好处,可以有效地帮助预防癌症。每一种水果的量少一点,种类多一点。

  适时穴位按摩。临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,正身闭目,全身放松,意守丹田。可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟,可畅快胸中之气,有健肺养肺之功效。也可吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩胸部檀中穴位置数十下,同样有不错的效果。

  增强运动。适当的进行运动可以使得人体免疫力得到增加,可根据自身条件,选择合适的运动,如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等,以激发锻炼人体的御寒能力,预防感冒的发生。帮助到大家远离各种疾病的困扰,所以有利于保护肺部。

  肺部别称为“人体华盖”也就是形容它像伞一样给五脏六腑遮风挡雨。但他本身比较较弱,容易被侵蚀,而夏季是人的机体与外界阳气均呈旺盛状态,正是一年中祛除寒气的时节。所以我们在夏季要多注意以上几点,调节肺部机能,使她能够用的状态面对寒冷的冬天。

  

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