雾霾天肺癌防护刻不容缓
[本文为疾病百科知识，仅供阅读] 发布日期：2019-02-13 阅读：1,252九月初的天气，已经渐渐凉爽，这应该是一年中较为舒适的季节。但千万不要忘了之后的秋季，很多城市开始要被雾霾侵袭。如今，工厂废气，汽车尾气，城市楼宇的热岛效应，都使得雾霾肆意猖獗。就北京而言，2017年的重度雾霾达到30多天，加上轻度雾霾天，一年中有近一半的时间处于雾霾之中。近几年，雾霾城市不断增多，春秋两季更是情况严峻，防护刻不容缓。
我们知道雾霾中最多的成分为PM2.5，其大小仅为2微米左右，对于人体而言，10微米的颗粒可以进入上呼吸道，5微米颗粒可以进入细支气管，2微米左右(PM2.5)可进入肺泡，也就是肺的最深处。肺泡极其脆弱，表面仅有一层细胞，PM2.5进入肺泡后，可直接损伤肺泡壁，导致局部炎症。有研究表明，炎症和肿瘤有着密切的关系，肿瘤从某种角度可以看作是没有愈合的炎症。也就是说，雾霾导致肺泡局部的炎症，增加了肺癌发生的风险!
那雾霾天我们可以做些什么预防措施呢?
减少外出：预防雾霾最直截了当的方式就是减少外出的机会。对于老年人来说，建议暂停晨练，以免影响健康，造成意外，如果非要锻炼的话，可以在室内，更为妥当。
少开门窗：不管是家里的门窗、还是车的门窗，在雾霾天里都应该尽量少开，以免给有害物质留下“可乘之机”。
勤洗手脸：有害颗粒无孔不入，外出回到室内，首要做的事情就是洗手、洗脸，及时清洁，避免对肌肤造成伤害。
佩戴口罩：减少雾霾危害最简单且行之有效的方法，就是外出的时候戴上口罩，可以防止有害颗粒和粉尘进入体内。
种植绿植：绿色植物有净化空气的作用，可以吸收部分来自PM2.5的颗粒。不妨在家里多种些植物，既可以美化居室环境，又能舒缓心情。
多吃清肺食物：多吃有利清肺润肺的食物。比如，芦笋，蘑菇，萝卜，芹菜，百合，水梨等，有利于身体对抗雾霾，清理肺部垃圾。
国家近年来也增加了很多投入治理雾霾，我们自身在面对他时，也要做好以上几点，不让雾霾有可乘之机，特别是儿童和老年人，肺部比较羸弱，更要多加注意。
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