日本体检：肠胃不好需要怎么调养呢

　　现代人工作和生活的压力都很大，再加上饮食不规律会加重我们的肠胃负担，绝大多数人在胃肠方面都有一些问题，而且胃肠是发病率高的器官之一，容易出现胃痛、反胃、恶心、腹泻、呕吐等症状，所以保护肠胃已经越来越为人们所重视。

　　多睦健康提醒以下这些情况必须及早做胃镜检查

　　(1)短期内反复出现胃部不适，且吃药不能缓解。

　　(2)有胃癌或者其他消化道肿瘤家族史，且年龄在35岁以上。

　　(3)35岁以上，没有胃病病史，突然出现的食欲下降、胃痛、胃胀等；或者有胃溃疡、消化不良病史，但近期症状发生了明显变化，比如疼痛加重、疼痛更加频繁，采用以前的应对方法却无法缓解疼痛。

　　(4)无法解释原因的消瘦、疲乏、精神不振。

　　(5)在没有刻意减肥的情况下，出现无法解释的体重下降、贫血，或持续、无法缓解的疲惫。

　　(6)不明原因的黑便。黑便多是有胃部或者肠道出血的情况。在排除吃铁剂、动物血液、内脏、某些蔬菜的情况下，出现大便持续发黑，如柏油样。

　　(7)有萎缩性胃炎、肠上皮化生、病理证实的各种级别的上皮内瘤变（异型增生），要定期复查。

　　(8) 出现固定的包块（这一般已经晚了）。一些患有胃溃疡的人，在心窝这个部位，可以摸到包块，且质硬、表面粗糙不光滑，另外，包块会迅速地增大，在按压的时候会感觉到疼痛。包块越来越大的时候，呕吐的症状也会跟着不断地加重，在这种情况下，有很大的可能性是病情发生了恶变。

　　(9)疼痛性质的改变。规律性疼痛是溃疡病、功能性胃病及胃炎的典型症状之一。万一疼痛的性质有所改变，变为持续性疼痛、疼痛有所减轻，或者吃以前的药没有效果，就要警惕是否有可能发生了癌变，应尽早去医院做检查。

　　肠胃不好严重影响人们的身体健康，给人们的日常生活造成一定的困扰。

　　那么你知道肠胃不好怎么办吗？你知道肠胃不好怎么调理吗？今天多睦健康告诉大家调理肠胃的有效方法，赶紧来看看吧。

　　1. 重视饮食调养

　　胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。日常补充a态基源胶囊益生菌调理肠道菌群，改善胃肠道功能。

　　2.注意局部保暖。

　　夏季使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。

　　睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。

　　冬季使用空调，温度较好调到20℃--24℃之间，较佳温度是20℃。

　　室内温度不要过热，尽量使室内外温差不要过大，夜间睡觉注意保暖，不要贴墙睡。

　　3. 保持精神愉快

　　有时恶劣的天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状，还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。

　　紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

　　俗话说“胃病三分治七分养”，可见饮食调理，对慢性胃病患者尤为重要。多睦健康特别提醒：具体诊疗意见请遵照经治医师意见。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹痛、腹胀、便秘”等胃肠不适症状应及时检查，早发现，早诊断，早改善。

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