榊原医院|预防心肌梗塞远离猝死

　　在我国，每年的11月20日被定为“1120心梗救治日”，可见我国对于心肌梗死这一疾病的重视程度。心血管疾病近年来的死亡率居高不下，常年占据居民死亡原因榜首的位置，其中，心肌梗塞病人每年新发约为60-70万例，死亡率高达3成。医学界甚至有“时间就是心肌，时间就是生命”这样的说法，可见他的危险性。

　　所谓心肌梗死，是指心脏中的冠状动脉出现硬化变的狭窄，进而导致内腔栓塞，血液无法流入心脏而造成的状况。心脏是全身的供血中枢，一旦心脏供血不足，造成的后果是非常可怕的。因此，一旦出现心肌梗塞，可能就意味着一个生命的流逝。我们要随时关注心脏情况，积极预防心肌梗塞。

　　首先，养成好的生活习惯，戒烟是最重要的一点，尼古丁和烟油对于心血管疾病是致命的，可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。少喝酒，酒精会促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脏血管。

　　第二，坚持改善原发病，比如高血压，心脏病，糖尿病等，按时吃药，定时体检。在饮食上避免高脂肪高胆固醇，高糖高纳食物的摄入，多吃蔬菜水果，维生素丰富的食物。

　　第三，很多心血管病人对于运动都有点胆怯，但每天适量的运动，对于控制体重，增强心脏功能都很有益处。每天运动半小时以上可以促进血液循环，改善体质。

　　第四，早睡早起，不熬夜。现在越来越多的年轻人患上心肌梗塞的主要原因就是熬夜，不规律的生活作息对身体伤害很大。超负荷的工作和心理压力都会日积月累造成隐患。

　　心肌梗塞最易造成的后果就是猝死，且一旦发生，黄金救援时间只有120分钟，可谓是争分夺秒，任何疏忽都有可能造成无法挽回的后果。的解决方法就是不让他有发生的可能性。只要做到以上几点，心梗的发生机率就会大大降低，就算是有心脏疾病的患者也可以避免他的发生。

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