榊原医院|心血管疾病！不得不防

　　心脑血管病医疗负担极高

　　此外，《报告》还对心脑血管病所导致的负担进行了评估。值得关注的是，2004年至今急性心肌梗死、颅内出血、脑梗死在内的3类心脑血管病住院总费用均有增加趋势。

　　由于心血管病具有高发病率、高患率病、高死亡率以及产生极高的医疗负担的特点，因此维护国民的心血管健康，积极开展心血管病防治工作刻不容缓。

　　可防可控！死亡率逐年降低

　　据国家心血管病中心副主任郑哲介绍，心血管病实际上是一种可防可控的疾病，早期加以预防或者及时改善，不会发展到最后需要做手术，甚至死亡的风险。

　　数据显示，近年来随着我国社会经济和医疗卫生事业的快速发展，我国心血管外科的整体水平也得到了明显提升。

　　国家心血管病中心前期的全国性研究显示，我国主要心脏中心搭桥手术的整体院内死亡率已降低到2.2%。自2004年连续十年的多中心数据监测发现，尽管我国单纯接受冠状动脉旁路移植术的患者年龄逐年上升，手术危险因素增加，但院内死亡率、并发症发生率却逐年降低。

　　农村心血管病发病率逐年增长

　　根据报告显示，近年来，农村心血管病发病率逐年增长，死亡率从2009年起超过并持续高于城市水平。

　　为了提高基层疾病管理水平，国家基本公共卫生服务项目“国家基层高血压防治管理指南”已制定完成，并将推广实施。同时，这一国家版的基层高血压管理指南，还将用来规范医生的培训、教育、以及对广大民众的健康宣教。

　　学五招把心血管病挡在门外

　　专家介绍，心脑血管疾病均属于可以预防的疾病，这要从导致疾病的几大危险因素入手。

　　1

　　预防超重和肥胖

　　膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。一般而言，脂肪摄入以每天不超过50克为宜，且饱和脂肪酸所占比例不宜过高。

　　2

　　避免蛋白质缺乏

　　曾经有调查表明，动物蛋白可以抑制脑卒中的发生，但肉类吃太多，也会导致脂肪摄入过量，并加重肾脏负担。

　　因此，老年人每天每千克体重摄入蛋白质以1.2~1.5克为宜，其中以优质蛋白质如鱼、蛋、奶类、瘦肉、豆制品为主，食用鱼类蛋白、大豆蛋白等还可降低脑卒中发病率。

　　3

　　补充膳食纤维

　　增加膳食纤维摄入可预防高血压、降低脑卒中风险。提倡多食用 谷类食物、粗杂粮，每天多吃蔬菜、水果等含膳食纤维较高的食物。糖果等甜食要少吃。

　　4

　　低盐饮食

　　我国膳食指南提示，每人每天食盐摄入量应小于6克。从心脑血管病预防角度来说，人们的饮食还是要尽量清淡一些，逐渐减少食盐用量，直到不特意在食物中加盐。

　　5

　　保持健康生活方式

　　心脑血管疾病与空气污染、工作紧张、生活不规律和内分泌调节等因素都有一定关系。

　　专家提醒，应结合自身情况，合理调整生活方式，保证环保，健康饮食，戒烟限酒，降低心脑血管疾病的发生风险。

　　同时还提醒大家加强体育锻炼，增强抵抗力，并定期进行体检。建议每年至少体检一次，以防病为主，做到早发现、早诊断、早改善。

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