血液净化|3种水，养好你的心脏

　　所话说：“养生先养心”，心脏一刻不停地工作，长期的受压过大，就非常容易的诱发出心脏病，所以，想要养生首先就要护好自己的心脉。

　　心脏不好的人要多喝下面3种水，对于养好心脏很有帮助。

　　一、绿茶

　　绿茶，茶文化可以说是源远流长了，绿茶更是普通生活中的重要角色，就男人而言，喝绿茶的时间非常的多，特别是接待客人的时候，茶是必可不少的。

　　而绿茶里，含有茶多酚，抗氧化能力极强，对人体的血管堵塞有着疏通的作用，所以平常多喝绿茶的人，一般心脑血管都是相对健康的

　　二、温水

　　心脏“怕凉”，心脏不好的人，日常喝些温水。

　　“心主血脉”有助于推动血液在血管内的运行。而凉水进入胃里，会刺激胃部的毛细血管收缩，也会影响心脏的供血功能。多喝些温水，能及时补充身体水分，还能稀释血液，预防血液粘稠。

　　【建议】水温在35-45℃左右，与自身体温相近为宜。

　　【提醒】心脏不好的人，喝水时，宜勤喝、多次、少量，避免一下子水分摄入过多，增加心脏负担。

　　三、金银花

　　金银花被誉为“血管硬化新克星”，这主要是因为它里面含有丰富的绿原酸。绿原酸能够预防斑块破裂，对预防冠心病的发生效果显著。尤其是三春期的金银花（即花还未开，花苞的状态）含有的绿原酸是最多的。

　　金银花最简单有效的使用方法就是泡水喝，但是这对水温有一定的要求，超过80度的水就会影响其中绿原酸的含量。

　　所以，我们建议使用70度左右温热的水来泡，一般泡10-15分钟就可以饮用。

　　另外，对于肝火旺盛的人而言，取适量金银花，加上10朵菊花、20粒左右的枸杞一起泡10分钟，坚持饮用，败火的效果也非常好。

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