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血液净化|3种水,养好你的心脏

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-03-25  阅读:298

  所话说:“养生先养心”,心脏一刻不停地工作,长期的受压过大,就非常容易的诱发出心脏病,所以,想要养生首先就要护好自己的心脉。

  心脏不好的人要多喝下面3种水,对于养好心脏很有帮助。

  一、绿茶

  

 

  绿茶,茶文化可以说是源远流长了,绿茶更是普通生活中的重要角色,就男人而言,喝绿茶的时间非常的多,特别是接待客人的时候,茶是必可不少的。

  而绿茶里,含有茶多酚,抗氧化能力极强,对人体的血管堵塞有着疏通的作用,所以平常多喝绿茶的人,一般心脑血管都是相对健康的

  二、温水

  

 

  心脏“怕凉”,心脏不好的人,日常喝些温水。

  “心主血脉”有助于推动血液在血管内的运行。而凉水进入胃里,会刺激胃部的毛细血管收缩,也会影响心脏的供血功能。多喝些温水,能及时补充身体水分,还能稀释血液,预防血液粘稠。

  【建议】水温在35-45℃左右,与自身体温相近为宜。

  【提醒】心脏不好的人,喝水时,宜勤喝、多次、少量,避免一下子水分摄入过多,增加心脏负担。

  三、金银花

  

 

  金银花被誉为“血管硬化新克星”,这主要是因为它里面含有丰富的绿原酸。绿原酸能够预防斑块破裂,对预防冠心病的发生效果显著。尤其是三春期的金银花(即花还未开,花苞的状态)含有的绿原酸是最多的。

  金银花最简单有效的使用方法就是泡水喝,但是这对水温有一定的要求,超过80度的水就会影响其中绿原酸的含量。

  所以,我们建议使用70度左右温热的水来泡,一般泡10-15分钟就可以饮用。

  另外,对于肝火旺盛的人而言,取适量金银花,加上10朵菊花、20粒左右的枸杞一起泡10分钟,坚持饮用,败火的效果也非常好。

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