日本干细胞-喝水不一定好，会伤肾变胖！

　　喝水太多，小心肾脏不堪负荷。

　　女人是水做的，喝水太少会使皮肤干燥，毒素排不出去堆积在体内还会使皮肤长斑，这是女性们经常听到的建议。很多女性为了补水排毒每天拼命地喝水，可水真的是喝愈多愈好吗？

　　人体有百分之七十都是水，足以体现水对于人体的重要性。如果人体缺水，身体细胞就没办法正常代谢，不能完全排出体内的毒素，而多喝水可以促进肠胃蠕动，缓解排便，顺利排出毒素，这让很多人便认为喝水可以排毒减肥。

　　其实水喝太多，超出肾脏负荷，会变水湿邪气

　　我们喝进去的水大部分都要经过肾脏来排泄，机器运转也是有一定负荷的，更何况人的肾脏，一旦饮水量超过了肾脏转化水液的负荷，肾脏肯定会累得虚脱。

　　从中医上讲，人喝进去水是要通过肾的气化来把精华输送到全身各处、把糟粕化入尿液排出体外。一旦饮水过多，水在肾脏内无法全部气化时，就会留在体内成为废水，反而影响身体健康。长期饮水过量加上废水停留体内，就会使肾脏不堪负荷，造成肾虚。

　　你喝那么多水没减肥反而更胖了？就是由于水在体内化不了，反而形成水湿邪气。水湿阻滞经络就会引起全身的代谢障碍，从而引起肥胖。

　　眼睑水肿通常提示肾脏虚弱，化不了多余的水液。如果继续长期饮水过多，肾脏长期超负荷工作，肾脏一旦虚弱到一定程度就有可能会影响心脏功能，这个时候就会出现心率加快、乏力、头晕、血压升高等症状，严重了还会引起全身水肿、心慌、气短等症状。

　　到底应该喝多少水才合适呢？

　　喝水原则：起床必喝一杯，平时口渴了再喝

　　其实一旦你的身体缺水的时候，它就会通过中枢以口渴的方式告诉你。所以建议大家，早上起床后，一定要喝一杯水来补充一整夜的消耗，但平时只要你不觉得口渴就可以不喝水。当然，喝水是要根据具体情况的，如果你有尿路结石或尿路感染，就需要听医师的多喝水排石、排细菌。总而言之，喝水的原则就是：正常情况听自己，异常情况听医师。

　　除了喝水要适度以外，大家记住，有尿的时候一定要及时排出，不要憋尿。如果经常憋尿，会导致肾气变虚，影响肾的固摄功能，而且也容易导致膀胱炎、尿道炎等病症。

　　多睦健康温馨提醒：水喝太多，若肾脏不堪负荷，会在体内程为废水，影响全身代谢。眼睑水肿，表示肾脏虚弱，应检讨自己的饮水量，是否长期饮水过量了。喝水的原则就是：正常情况听自己，异常情况如有尿路结石或尿路感染，就需要听医师的多喝水排石、排细菌。

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