血液净化|正确防范心肌缺血

　　心肌缺血作为心血管疾病的一种常见表现，是会给心脏和身体带来严峻晦气影响的，心肌缺血的危害是很大的，要确保及时标准的改善，避免错失疾病改善的最佳时间。而关于已经有心肌缺血的患者而言，平时日子中要了解心肌缺血有哪些保健办法，做好保健措施是很有必要的，避免病况加剧或重复。

　　心肌缺血在改善的过程中，做好预防保健措施，可以有效的巩固改善效果，预防病情加重或反复。那心肌缺血有哪些保健方法呢，可参考以下几点：

　　1、善待症状，处惊不变。对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到：杂：粗细粮搭配;混：荤素搭配，以素为多;淡：低盐少糖，清淡为主;清：不吃油炸食物，不饮酒吸烟

　　2、戒烟酒。研究对于大部分疾病的改善都是不利的，心肌缺血也不例外，心肌缺血患者在改善的过程中，一定要注意戒烟酒。香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液粘稠，增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。

　　3、在心肌缺血的改善过程中，患者还应该要注意饮食的调节，养成良好的饮食习惯，少食多餐，少吃富含胆固醇的食物（蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏）和糖，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　4、心肌缺血虽然改善有一定的难度，但不是不治之症，患者不要过度恐慌，要保持积极乐观的心态，心情舒畅，心境平和。当人过分激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。

　　5、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。

　　6、心肌缺血患者生活中的环境一定要适宜，千万不要出现缺氧的情况。居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。

　　7、心肌缺血患者要在自身病情允许的情况下，进行适当的运动，但一定要根据患者病情，适度选择运动量。心肌缺血患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。

　　8、心肌缺血患者的家中，缓解心绞痛和心肌缺血的药物是要常备的，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。

　　多睦温馨提醒：健康对于患者来说还需要多加对自身的疾病加以控制，根据心血管疾病引发的病因多做准备。在饮食方面多加调整，多添加一些清淡饮食，对于一些容易引发三高疾病的食材还需要人们注意节制，少食用一些油腻的食物，多吃一些高纤维食物，这样才能够让人们有一个更健康的身体。

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