血液净化：血脂异常会影响身体健康，你的血脂正常吗？

　　“三高”早已成为一个熟悉的词，即“高血压、高脂血症、高血糖”。实际上，术语“高血脂”是不准确的。真实名称应该是血脂异常，这意味着血液中的胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HD LC）过低。

　　流行病学研究发现, 血脂异常是动脉粥样硬化性心血管疾病的危险因素之一。从临床上看, 血脂异常可以简单地分为四类: 高胆固醇血症, 血清TC 水平增高; 混合型高脂血症, 血清T C 与T G水平均增高; 高甘油三酯血症, 血清TG水平增高; 低高密度脂蛋白血症, 血清HD L-C水平减低。

　　血脂异常影响身体健康，血脂异常是冠心病的“元凶”。冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病,是由于血管内皮功能受损, 胆固醇沉积形成粥样斑块, 使血管腔变狭窄, 冠脉血流减少, 导致心肌缺血缺氧。这些动脉斑块就像是“不定时炸弹”, 会在没有任何先兆时破裂。一旦斑块破裂, 会引起大量血栓, 使动脉迅速堵塞, 甚至是猝死。

　　像冠心病一样,“坏”胆固醇水平升高也会导致脑血管壁中斑块的出现和堆积, 脑血管硬化后内皮受损, 导致破裂, 形成出血性脑中风, 或者脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞, 导致脑血栓和脑栓塞。

　　人体糖代谢与脂肪代谢之间存在密切关系, 因此, 糖尿病患者常伴随血脂异常的状况。糖尿病患者合并血脂异常, 增加糖尿病心脑血管并发症的患病率和死亡率。降糖改善仅可减少微血管并发症, 如糖尿病视网膜病变、 糖尿病足等, 而降胆固醇改善能显着降低大血管并发症。此外, 高胆固醇血症还会促进全身动脉粥样硬化, 累及肠动脉,引起消化不良、便秘、 腹痛等症状。肠动脉血栓形成时, 有剧烈腹痛、腹胀甚至肠壁坏死等症状。累及肾脏时, 就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭。累及下肢动脉时, 可出现下肢麻木, 间歇性跛行。如果发生血栓, 会出现肢体坏死、 溃烂等。累及眼部时, 如果堵塞眼底血管, 将导致视力下降、失明。

　　容易出现血脂异常的人群有家族性高脂血症的人; 爱吃肥肉、动物内脏、油炸食物的人; 体重超重或肥胖的人; 不爱运动的人; 年龄比较大的人( 男性大于45 岁, 女性大于55 岁); 经常喝很多酒的人; 长期情绪紧张、精神压力太大的人。有的人虽然瘦也会出现血脂异常。有些瘦的人, 因为患了糖尿病, 往往出现了血脂异常的症状。另外，一些遗传性的疾病, 比如家族性高脂血症, 虽然体型弱不禁风, 但体内脂代谢紊乱。有的人很少吃肉和蛋, 血脂也可能会升高。导致血脂异常的原因有很多种, 饮食只是其中的一个部分, 血液中的胆固醇大部分是来自肝脏的合成。肝脏的健康状况会对血脂异常产生影响。不是肉和蛋吃多了就一定会导致血脂异常, 不良的饮食习惯, 如不吃早餐等, 也同样会诱发血脂异常。医学观察表明,7岁以下儿童的动脉血管壁上就可能出现黄色条纹和斑块。血脂异常、动脉硬化绝不仅仅是中老年人的事, 应该从小就注意, 家长要督促孩子从小养成良好的生活方式和饮食习惯, 同时控制体重、预防血脂异常的发生。血脂水平正常后不可立刻停药，血脂异常的患者在接受调脂改善后, 血脂会达标或恢复正常水平, 由于没有出现不良反应, 很多人认为可以马上停药了。事实上,尽管血脂达标或正常了, 还是要在医生的指导下调整剂量, 坚持长期服药。因为调脂改善防治动脉硬化是一个持久的过程, 不能按照自己的意愿和感觉停药。

　　血脂异常者应改善饮食和生活方式，少吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物。建议饱和脂肪酸低于一天总热量的7%, 对于高胆固醇血症的人, 每天食物中胆固醇不超过2 0 0 毫克; 避免吃动物内脏、 鱿鱼等高胆固醇的食物, 吃鸡鸭肉要去皮; 少吃糕点、 糖果等甜食, 少喝高糖饮料等; 多吃富含膳食纤维的食物。保持每天1 0 克至25 克可溶性膳食纤维, 每天吃新鲜蔬菜水果; 保持合理体重、 控制总热量摄入。如果您体重超重或肥胖, 要循序渐进进行减肥; 增加有氧运动, 每周至少5 次, 每次3 0 分钟至6 0 分钟; 少喝酒、 戒烟、控盐; 放松心情, 减轻自己的精神压力。

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