血液净化|血稠不是病，但后果真要命

　　血稠，也就是血液黏稠，其全称是高粘血症。那么，是什么导致了血稠，血稠又有哪些信号让我们提早防范呢？今天多睦健康就来为大家详细讲解。

　　血稠的定义

　　高粘血症即血液过度粘稠，是由于血液中红细胞聚集成串，丧失应有的间隙和距离，或者血液中红细胞在通过微小毛细血管时的弯曲变形能力下降，使血液的粘稠度增加，循环阻力增大，微循环血流不畅所致。

　　一般来讲，血液中各种细胞浓度过高、血液粘度增高、血细胞的聚集性增高、血细胞的变形性减弱、血脂异常等因素，都会造成高粘血症。

　　血稠的信号

　　失眠多梦

　　中、老年人群出现血稠现象应引起重视，因为血液粘稠度增高、红细胞容易集聚，毛细血管堵塞，致使心、脑血管缺血缺氧，表现症状如脑缺血多有头晕脑胀、发困嗜睡或失眠多梦等。

　　如有上述症状，而又没有心脑血管病史，应及时就医，预防缺血性心脑血管疾病的发生发展。

　　胸闷气短

　　临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头昏脑胀，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，这种人经常会被检查出血液粘稠度高。

　　饭后明显困倦

　　有些人无论是中午还是晚上，刚吃完饭，便生出困意，打哈欠，甚至躺下就睡着了。通常也查不出什么器质性疾病，这就有可能是高粘稠血症。

　　饭后犯困，就是血粘稠度增高引起的脑供血不足的一种表现。

　　有时出现视力模糊

　　血粘稠会使血液不能充分供应眼睛，导致局部缺血，从而出现视力模糊的症状。

　　血稠的危害

　　引发心脑血管疾病。血稠是引发心脑血管疾病的重要危险因素。如果血液太粘稠、脂质过多，时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管，如果这种堵塞发生在动脉，会导致心脏缺血，出现心梗、心绞痛，严重时会导致死亡。堵塞脑血管，会导致脑中风。

　　容易促成血栓。血液凝固成栓以后会特别脆，一碰就掉，如血液黏稠度很高，凝固的血块从血管壁上脱落之后，会从静脉顺着血管流走，流到右心房再到右心室，然后就到了肺动脉，很容易引发肺栓塞，非常凶险。

　　血稠的防治措施

　　1. 饮食疗法

　　饭菜宜清淡，多吃些粗粮和绿叶蔬菜、瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、橘子、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。

　　这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是动物内脏）和甜食，可增高血脂，加重血稠，因此应少吃。

　　2. 戒烟限酒多饮水

　　大量吸烟和饮酒，可使血液黏稠度增高。早晨起床后和晚上就寝前，喝一大杯白开水，可降低部分血液黏稠度。

　　3. 坚持体育锻炼

　　散步、慢跑、打太极拳、做健身操等，可加速体内脂肪代谢，降低血脂和血液黏稠度。

　　4. 缓解或消除精神压力

　　生活实践证实，长时间精神紧张或心理压力过重，容易导致血液黏稠度增高。故应保持愉悦的心情，让自己从精神压力的处境中解脱出来。

　　了解更多请关注多睦健康

　　血稠，也就是血液黏稠，其全称是高粘血症。那么，是什么导致了血稠，血稠又有哪些信号让我们提早防范呢？今天多睦健康就来为大家详细讲解。

　　血稠的定义

　　高粘血症即血液过度粘稠，是由于血液中红细胞聚集成串，丧失应有的间隙和距离，或者血液中红细胞在通过微小毛细血管时的弯曲变形能力下降，使血液的粘稠度增加，循环阻力增大，微循环血流不畅所致。

　　一般来讲，血液中各种细胞浓度过高、血液粘度增高、血细胞的聚集性增高、血细胞的变形性减弱、血脂异常等因素，都会造成高粘血症。

　　血稠的信号

　　失眠多梦

　　中、老年人群出现血稠现象应引起重视，因为血液粘稠度增高、红细胞容易集聚，毛细血管堵塞，致使心、脑血管缺血缺氧，表现症状如脑缺血多有头晕脑胀、发困嗜睡或失眠多梦等。

　　如有上述症状，而又没有心脑血管病史，应及时就医，预防缺血性心脑血管疾病的发生发展。

　　胸闷气短

　　临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头昏脑胀，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，这种人经常会被检查出血液粘稠度高。

　　饭后明显困倦

　　有些人无论是中午还是晚上，刚吃完饭，便生出困意，打哈欠，甚至躺下就睡着了。通常也查不出什么器质性疾病，这就有可能是高粘稠血症。

　　饭后犯困，就是血粘稠度增高引起的脑供血不足的一种表现。

　　有时出现视力模糊

　　血粘稠会使血液不能充分供应眼睛，导致局部缺血，从而出现视力模糊的症状。

　　血稠的危害

　　引发心脑血管疾病。血稠是引发心脑血管疾病的重要危险因素。如果血液太粘稠、脂质过多，时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管，如果这种堵塞发生在动脉，会导致心脏缺血，出现心梗、心绞痛，严重时会导致死亡。堵塞脑血管，会导致脑中风。

　　容易促成血栓。血液凝固成栓以后会特别脆，一碰就掉，如血液黏稠度很高，凝固的血块从血管壁上脱落之后，会从静脉顺着血管流走，流到右心房再到右心室，然后就到了肺动脉，很容易引发肺栓塞，非常凶险。

　　血稠的防治措施

　　1. 饮食疗法

　　饭菜宜清淡，多吃些粗粮和绿叶蔬菜、瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、橘子、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。

　　这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是动物内脏）和甜食，可增高血脂，加重血稠，因此应少吃。

　　2. 戒烟限酒多饮水

　　大量吸烟和饮酒，可使血液黏稠度增高。早晨起床后和晚上就寝前，喝一大杯白开水，可降低部分血液黏稠度。

　　3. 坚持体育锻炼

　　散步、慢跑、打太极拳、做健身操等，可加速体内脂肪代谢，降低血脂和血液黏稠度。

　　4. 缓解或消除精神压力

　　生活实践证实，长时间精神紧张或心理压力过重，容易导致血液黏稠度增高。故应保持愉悦的心情，让自己从精神压力的处境中解脱出来。

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