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血液净化:血管出了问题,到底谁是“推手”?

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2020-02-04  阅读:842

      血管出现问题已经是生活中很常见的了,特别是对于中老年人来说更为常见。血管健康人长寿,而血管若是堵塞了,健康也会受到牵连。但是血管是如何一步步堵塞的呢?要想保护好血管,避免堵塞,哪些营养元素需要多补充呢?下面我们一起来了解一下,学着做,注意保护好你的血管。

       有句话说牙有多黑,血管就有多“黑”,可能很多人不解这两者之间会有什么联系?其实中间的纽带是香烟!大家都知道长期抽烟的人,肺容易变黑,但抽烟对血管的影响也非常大,而血管是不会变黑的,这其实说的是血管会受损,更容易堵塞,吸烟是引起血管堵塞的一个很大的“推手”之一。

 

       人在吸烟时,血管会受到很大的刺激,从而引起收缩,人的心跳也会加快、血压水平还容易不稳定,体内的一些物质的分泌还会增加;也会麻痹人的神经,降低人体的感知能力;还会促使血压形成凝块,影响到血液及时地输送到身体各处,血管堵塞的几率会大大的增加,进而就容易带来一系列的健康隐患了。

因此,想要保护好血管,首先建议大家从现在起就开始戒烟,此外平时应该要注意补充下面几种营养物质,多吃这些食物,血液循环会更顺畅,血管会更通透,身体自然会越来越健康!

维生素一定注意补充,特别是维生素E和维生素C,而这两种营养元素的来源,主要就是各种新鲜的蔬菜水果,例如茼蒿、苦瓜、荠菜、山楂、糙米、西红柿、番石榴等。这些食物的抗氧化性非常强,经常换着吃,能帮助人体清除不好的自由基,让血管变得更加通畅无阻。

 

       膳食纤维也是必不可少的营养元素,现代很多人吃的都太精细了,适当的吃点粗食杂粮对血管的健康是很有好处的,比如像豆类、糙米、菌藻类食物。但也要注意不能过量食用,若是膳食纤维摄入过多,反而会影响到其他营养物质的吸收,建议每日的摄入量在25-35克之间。

      必须的脂肪酸也需要补充,人体不能自行合成,需要从坚果类食物,橄榄油、玉米油等植物油中摄入,这能有效地防止胆固醇的沉积,促进脂肪的分解和消耗,也能预防脂肪堆积,能大大降低血管出现堵塞的几率。

 

        也要重视生活护理,现在是冬天,气温低,对于中老年人的血管来说,是一个考验,血管很容易因为寒冷的天气而剧烈的收缩,因此中老年人一定要注意保暖,外出时建议里面加个背心或马甲,并戴好帽子围巾,冬天可以适当的运动,但一定要注意安全,防止跌倒。
        小编认为血管堵塞的目前血液净化是的改善方法,而且血液净化也能给我们身体带来很多好处

1、降低高血脂、高胆固醇、预防高血压。

2、清除慢性炎症因子,控制慢性疾病急性发作的风险。

3、清除体内环境毒素和重金属,预防癌症发生。

4、清除血液中的过敏源,预防过敏发生。

5、清除肝脏内毒素,提升肝脏的解毒功能。

6、修复受损的心肌和血管壁,预防心脑血管疾病。

7、提高肠道代谢功能,改善便秘。

8、提高人体免疫力,降低感染疾病的机率。

9、改善皮肤暗黄、毛孔粗大及色斑,消除过敏皮肤症状,恢复皮肤的弹性和光泽,抵抗衰老。

10、定期进行血液净化,能使身体器官机能提升,激活细胞,改善内分泌环境。

 
  

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