经常咬到舌头，可能是重疾前兆！

　　吃饭的时候不小心咬到舌头，有的人可能会打趣的说是“馋肉”了。

　　如果只是偶尔咬一下，属于意外事件，不用太担心。如果很多时候会无意识地咬舌头（比如睡觉时不自觉地咬），而且几乎每次都咬同一个部分，那么可能需要去医院做个检查，因为很有可能是脑出血、脑梗等的前兆

　　这些情况的咬舌头要警惕

　　神经系统的紊乱

　　思想压力过大或身体疲劳大脑疲劳，休息不足，就会导致神经系统的功能紊乱，不能准确控制肌肉进行咀嚼活动，导致吃饭时咬到舌头。

　　脑出血、脑梗等

　　凡是影响到口腔或者舌头肌肉运动的脑神经部位生病，都可能使舌头不灵活和麻痹。

　　一些脑部疾病如脑出血、轻微脑梗阻、脑炎症、脑肿瘤等，都会表现为吃饭或说话时经常咬舌头。而脑出血、脑梗塞、脑炎等发病都比较急，很可能昨天还好好的，今天就出现了咬舌头、流口水等症状。脑肿瘤是慢性的，症状会逐渐出现。

　　咬舌头并伴有流口水、口齿不清、口角抽搐等

　　除了经常会咬到舌头外，还伴有嘴部歪、流口水，说话含糊不清、不连贯，甚至口角有抽搐，这时候就预示着他可能脑部真的出现问题了，尤其是中老年人，应尽快到医院做检查。

　　腔隙性脑梗死

　　一种叫腔隙性脑梗死的脑血管疾病，前期症状就有爱咬舌头。这是因为大脑局部梗塞，压迫脑神经，使舌头不能灵活运动，常在咀嚼中被牙齿咬伤。

　　我们知道，心脑血管疾病时威胁人类健康的杀手，高致残率和高死亡率是心脑血管疾病的可怕之处。特别是老年人，随着年龄的增长，心血管问题尤为突出。当然不止老年人，随着生活水平的不断提高，年轻人也越来越多的出现这个问题。

　　为了预防心脑血管疾病，年老年轻都要做到

　　多喝水、多吃蔬果、多吃鱼

　　晨起先喝温开水，帮助肠胃蠕动，让排便更加顺畅。否则排便过度用力，也会增加中风风险。

　　多吃蔬果摄入维生素，或者吃点坚果燕麦，可以降低坏胆固醇，维持动脉血管健康弹性。

　　每周至少吃三次鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼。如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一点，而且即使中风，伤害也会比较小。

　　限制食盐的摄取量

　　即使盐不会使你的血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。像是腌制品、咸菜之类东西也要少吃。

　　适度锻炼

　　每天锻炼半小时，增强免疫，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。秋冬季节可以在上午10时~下午3时，温度较暖和的时候锻炼。

　　做好保暖、充足睡眠

　　尽可能确保每天8小时左右睡眠时间，还要控制好情绪，避免过度兴奋与愤怒。

　　定期体检

　　高血压是导致中风较重要的危险因素。然而，多数患者并未将高血压当作严重的健康问题。就我国而言，减少中风发病率较有效的办法就是控制好高血压，这也是预防脑卒中较重要的、可以人为控制的因素。因此，通过定期体检来早期发现心脑血管问题，很必要的。

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