日本体检：造成亚健康的原因有哪些

　　现在很多人缺少运动，生活习惯差，熬夜，酗酒这些坏毛病都可能导致亚健康的出现，亚健康是一种似病非病的状态，整个人看上去没有精神。那么导致亚健康的原因有哪些呢?哪些坏习惯会造成亚健康呢?有什么样的方法能够远离亚健康?今天小编就给你讲解一下。

　　1、心理失衡

　　古人云：万事劳其行，百忧撼其心。现在高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度凌乱，素不宁心，不仅会引起睡眠的不良，甚至还有可能会影响人体的神经体液调节和内分泌的调节，进而影响到机体各系统的正常生理功能啊！

　　2、营养不全

　　现代人的饮食往往都是热量过高的，营养素也是很不全的，加之食品中人工添加剂的过多，人工饲养动物成熟期比较短、营养成分偏缺，就会造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱的情况。

　　3、噪音、郁闷

　　科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，这就使很多居住在城市的人群生存空间变得非常狭小了，其实是倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统都会产生很多不良的影响，使人烦躁、心情郁闷的发生。

　　亚健康有什么危害

　　1、亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

　　2、亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

　　3、心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

　　4、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

　　5、严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

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