免疫力低下极易招致细菌病毒感染，干细胞帮您提高免疫力

　　病毒对人体机能的破坏与人体的防御机制有很大的关系，当人体自身防御机制低下，就更容易受到病毒的侵害。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何已无（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

　　各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。

　　免疫力低下的表现

　　1.经常感到疲劳

　　工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。

　　2.感冒不断

　　如果感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，之后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。

　　3.伤口容易感染

　　身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此要拖久许多。

　　4.娇气的肠胃

　　如果你在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

　　免疫力低下的自我调控

　　01提高睡眠质量

　　保证卧室整洁宁静，空气清新流通；卧房的主色调应为淡蓝、淡绿或略带其他色彩的浅色；选择没有束缚感的轻薄柔软的睡衣；以木板床为最佳，枕头高度在 6~9cm，被褥以舒适、厚薄适中为宜。

　　02 坚持适量运动

　　马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比久坐不运动的人患感冒的概率低 25.0%。坚持运动也是很必要的，可使用一些手机APP，如 KEEP、运动手环等，督促自己每天适度运动，如爬楼梯、餐后散步、骑自行车或步行上下班等。

　　03 营养均衡

　　蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，宜多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。

　　04 干细胞帮助提高免疫力

　　一个强大的免疫系统，需要的是稳定的体内环境和源源不断地强大修复能力。这个提供远远不断地修复再生能力的“发动机”就是干细胞。

　　干细胞像是生命的种子，在一定条件下，可以分化成多种功能细胞，具有修复各种组织功能和再生器官的能力，被医学界称为“万能细胞”。干细胞在体内可以分化为各种免疫细胞，调节免疫系统。美国的专家在研究的时候发现，干细胞可以让免疫系统里面的细胞再生，只需要将一小部分的干细胞移植到体内，就能够快速的修复体内的免疫系统。

　　，免疫功能高效运行，重点就是有一个强大的“发动机”。免疫力提升，干细胞先行。间充质干细胞具有免疫调节作用，对多种免疫细胞（如树突细胞、NK细胞和T细胞等）都能发挥免疫调节效应。

　　而作为人体内种子细胞的干细胞，这个时候就成为了我们对抗未知病毒的一个杀手锏或者说是一匹黑马。这也就是为什么干细胞在这次对抗病毒的角色中，异军突起。干细胞尤其是间充质干细胞与各类免疫细胞的相互作用机制逐渐被揭露，并且已被用于免疫相关疾病的改善研究中。

　　一方面，通过补充干细胞的免疫调节作用，补充免疫细胞的军库储备，在避免过度免疫的同时，加强免疫系统对敌军的敏锐探索，有效打击，实现的了免疫系统的双向调节。另外一方面，针对已经被累及的脏器，比如我们的肺部，干细胞进行特定修复，将被病毒毁灭的家园进行重建。

　　干细胞会在体内强化免疫细胞的功能，不但让它们身强体壮更好的防御外敌，还可以调节人体内分泌、精神功能，缓解衰老对免疫细胞的影响，让免疫细胞身体更加强壮的低于外敌。

　　明天和疾病真的不知道哪个会先来，唯有提高自身免疫力才能够抵御病毒的侵蚀。

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