日本体检：你的肾脏健康吗？看看这9个标准就知道了

　　肾脏是身体的重要器官之一，它是我们体内小而强大的化工厂，全天24小时清理废物，保持我们的血压，它不但生产很多与人体内分泌、代谢有关的激素，还会维持人体的骨骼功能、生成红细胞。事实上，当肾脏停止工作时，人体也将会停止工作了。

　　从上面看来，很多人都会以为肾脏的功能很强大，但其实它十分地脆弱。据我国疾控中心的数据显示，我国现在有1.2亿慢性肾病患者，年轻人、白领人群是增长速度最快的。为什么呢？除去一些因为遗传等先天性的因素外，大多是因为一些生活习惯日积月累导致的。

　　● 熬夜、透支身体

　　生活方式的快节奏，让大部分人特别是年轻人开始拼命加班、匆忙聚会，睡眠时间大大缩短，熬夜成了家常便饭。过度劳累，透支身体的后果也逐渐显现，记忆力减退、脸色变差、脱发……

　　肾脏也是一样，长期的透支会导致肾脏的提前退休甚至“罢工”，这时候肾脏病就开始慢慢萌芽了。

　　● 不健康不规律的饮食

　　日益丰富的饮食种类和便捷的订餐方式，让大家热衷于外食或外卖订餐，清粥小菜已经满足不了我们对高盐高油饮食的热爱，炸鸡、奶酪等高脂高蛋白饮食也开始改变中国人的饮食习惯。肾脏是人体内重要的代谢器官，吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。

　　● 滥用药物、保健品

　　因为肾脏在代谢中的重要性，很多药物如果运用不合理，会对肾脏造成损伤。缺乏科学用药意识、滥用药物，成为不少肾病产生和复发的诱因。

　　那怎么判断自己肾脏好不好呢？其实身体很多内在问题都会反馈到我们身体表面上的，肾脏好不好，我们可以从身体这9个地方判断。

　　如果全部达标，那就证明你拥有了一个非常健康的肾脏。

　　1、皮肤有光彩

　　通常我们都会从脸色红润判断一个人的精肾气。肾好，皮肤有光彩，有血色，青春常驻，延缓衰老。

　　反之，肾不好的人通常都显老，皮肤暗淡无光，眼眶发黑，黑眼圈跟眼袋会很明显

　　2、听力清晰

　　其实我们耳朵的听觉功能跟神气的盛衰有着很大的关联，如果肾好的人，听力会很好，清晰明了。

　　相反，如果感觉到自己出现耳鸣、听不清楚、心烦的症状时，应考虑是否肾阴虚。

　　3尿液清澈泡沫少

　　肾脏是泌尿系统中重要的器官，如果发现小便的时候，泡沫突然变多，并且维持很长时间的时候，说明尿液中排泄的蛋白质比较多。

　　如果尿液的颜色发生了异常，比如呈酱油色或是混浊像淘米水时，要引起重视了。

　　另外，如果出现尿憋不住、小便疼痛的症状也要及时就医。

　　4、头发乌黑

　　肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾

　　如果肾不好，头发就会出现早发白、没有光泽感，甚至还会出现脱发现象。

　　5、骨骼强壮

　　中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

　　6、记忆力好

　　肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

　　7、早起身体没有浮肿

　　肾脏是我们人体代谢废物和水分的器官，如果肾不好，水分就会积蓄。

　　如果早起时，经常发现眼皮浮肿，或者双腿、双脚出现浮肿现象，也要考虑肾脏出现问题了。

　　8、精神十足

　　当你肾不好的时候，有可能会感到情绪低落，浑身乏力。

　　因为肾功能出现问题了，体内的废物无法通过尿液排泄出去，但是蛋白质会从尿液中漏出。

　　换句话说，就是没用的东西排不出去，有用的东西留不住。从而引起人体感到疲劳的感觉。

　　9、血压正常

　　如果肾功能出现受损，就会出现血压升高的症状，而高血压不但会影响肾脏的功能，还会加重肾脏的亏损，引起高血压肾病的情况。

　　因此高血压患者如果一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或者双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。

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