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日本体检:你的肾脏健康吗?看看这9个标准就知道了

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2020-10-28  阅读:948

  肾脏是身体的重要器官之一,它是我们体内小而强大的化工厂,全天24小时清理废物,保持我们的血压,它不但生产很多与人体内分泌、代谢有关的激素,还会维持人体的骨骼功能、生成红细胞。事实上,当肾脏停止工作时,人体也将会停止工作了。

  从上面看来,很多人都会以为肾脏的功能很强大,但其实它十分地脆弱。据我国疾控中心的数据显示,我国现在有1.2亿慢性肾病患者,年轻人、白领人群是增长速度最快的。为什么呢?除去一些因为遗传等先天性的因素外,大多是因为一些生活习惯日积月累导致的。

  ● 熬夜、透支身体

  生活方式的快节奏,让大部分人特别是年轻人开始拼命加班、匆忙聚会,睡眠时间大大缩短,熬夜成了家常便饭。过度劳累,透支身体的后果也逐渐显现,记忆力减退、脸色变差、脱发……

  肾脏也是一样,长期的透支会导致肾脏的提前退休甚至“罢工”,这时候肾脏病就开始慢慢萌芽了。

  ● 不健康不规律的饮食

  日益丰富的饮食种类和便捷的订餐方式,让大家热衷于外食或外卖订餐,清粥小菜已经满足不了我们对高盐高油饮食的热爱,炸鸡、奶酪等高脂高蛋白饮食也开始改变中国人的饮食习惯。肾脏是人体内重要的代谢器官,吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担,长期高负荷的工作,肾脏自然就容易生病。

  ● 滥用药物、保健品

  因为肾脏在代谢中的重要性,很多药物如果运用不合理,会对肾脏造成损伤。缺乏科学用药意识、滥用药物,成为不少肾病产生和复发的诱因。

  那怎么判断自己肾脏好不好呢?其实身体很多内在问题都会反馈到我们身体表面上的,肾脏好不好,我们可以从身体这9个地方判断。

  如果全部达标,那就证明你拥有了一个非常健康的肾脏。

  1、皮肤有光彩

  通常我们都会从脸色红润判断一个人的精肾气。肾好,皮肤有光彩,有血色,青春常驻,延缓衰老。

  反之,肾不好的人通常都显老,皮肤暗淡无光,眼眶发黑,黑眼圈跟眼袋会很明显

  2、听力清晰

  其实我们耳朵的听觉功能跟神气的盛衰有着很大的关联,如果肾好的人,听力会很好,清晰明了。

  相反,如果感觉到自己出现耳鸣、听不清楚、心烦的症状时,应考虑是否肾阴虚。

  3尿液清澈泡沫少

  肾脏是泌尿系统中重要的器官,如果发现小便的时候,泡沫突然变多,并且维持很长时间的时候,说明尿液中排泄的蛋白质比较多。

  如果尿液的颜色发生了异常,比如呈酱油色或是混浊像淘米水时,要引起重视了。

  另外,如果出现尿憋不住、小便疼痛的症状也要及时就医。

  4、头发乌黑

  肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾

  如果肾不好,头发就会出现早发白、没有光泽感,甚至还会出现脱发现象。

  5、骨骼强壮

  中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。

  6、记忆力好

  肾精也养大脑,肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

  7、早起身体没有浮肿

  肾脏是我们人体代谢废物和水分的器官,如果肾不好,水分就会积蓄。

  如果早起时,经常发现眼皮浮肿,或者双腿、双脚出现浮肿现象,也要考虑肾脏出现问题了。

  8、精神十足

  当你肾不好的时候,有可能会感到情绪低落,浑身乏力。

  因为肾功能出现问题了,体内的废物无法通过尿液排泄出去,但是蛋白质会从尿液中漏出。

  换句话说,就是没用的东西排不出去,有用的东西留不住。从而引起人体感到疲劳的感觉。

  9、血压正常

  如果肾功能出现受损,就会出现血压升高的症状,而高血压不但会影响肾脏的功能,还会加重肾脏的亏损,引起高血压肾病的情况。

  因此高血压患者如果一旦出现夜尿增多,糖尿病患者出现尿蛋白或者双下肢水肿的问题时,说明肾脏已经受损。

  

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