榊原医院|心血管疾病知多少？

　　饮食生活型态改变，导致高血糖、高血脂都是心血管疾病窜升的主要原因，你是属于高危险群吗? 哪些慢性疾病更容易引发心血管疾病？来听听多睦健康怎么说！

　　糖尿病

　　糖尿病是体内糖类代谢异常所造成血糖值很高的疾病。糖尿病患者血糖高，末梢血管容易发炎、阻塞而导致血管病变。若糖尿病伴随高血脂症，对血管是双重伤害。

　　消化功能不良

　　心血管疾病与不良饮食、不良生活习惯息息相关。高血压、高胆固醇血症、高血糖问题都是心血管疾病的危险因素。而导致它们的就包括高盐、高脂、高糖的不良饮食因素，还有吸烟、好酒、少运动、肥胖等不良生活因素。

　　消化系统从口腔延续到肛门，负责摄入食物、将食物粉碎成为营养素、吸收营养素进入血液，以及将食物的未消化部分排出体外。经常性消化不良症状如胀气、便秘、腹泻等，是肠道老化、肠内微生物菌丛不平衡结果。消化系统有问题的人胆固醇积存体内，易诱发高胆固醇，加重高血压。

　　建议以清淡富含纤维的食物为主，保持大便通畅，防止便秘。注重膳食营养搭配均衡的同时，宜吃低脂肪、高蛋白，富含维生素、矿物质的食物，每顿七八分饱。

　　自律神经系统失调

　　极端减肥、不吃米谷主食、经常熬夜、精神压力大或长期服用神经性药物的人，容易导致自律神经混乱失调。自律神经系统失调的人，新陈代谢率特别高，常伴随心跳快、精神亢奋、睡不着觉。这类人血液、血管都很健康，但血压容易升高，引发高血压。

　　骨质疏松症

　　年龄老化、体质酸化、钙质摄取不足，容易得骨质疏松症。患者会伴随肌肉痠痛、肩膀僵硬、五十肩、骨刺、失眠、心律不整、脑神经衰弱、记忆力减退、血管硬化等症状。

　　人体钙质99%存在骨骼组织，支撑身体：1%存在软件组织，负责肌肉、血管功能正常运作。当人体中血液酸碱度失衡时，就会导致骨质疏松症，也就是骨骼里的钙质跑到软件组织，使人体产生钙化现象。当血管的钙质增加，血管容易脆化、硬化而引发心血管病变。

　　免疫系统失调

　　心血管病发生后，机体免疫系统可被激活并引发异常的自身免疫应答，导致自身抗体产生，心血管病灶组织细胞异常表达炎性细胞因子，通过自分泌和旁分泌途径而介导局部炎症反应，从而导致心血管疾病的发生。

　　适当体育锻炼使植物神经和内分泌功能得到改善，提高免疫力，使血管的舒张和收缩正常化。建议应该每天坚持运动1小时，每周不少于5天，并且持之以恒。运动以不感到疲劳、身体轻松为准。

　　先天性格特质

　　有些人天生追求完美、自我要求高、容易紧张、悲观，较容易罹患心血管疾病。而生活态度轻松、乐观的人较不易罹患心血管疾病。

　　先天性遗传基因

　　家族性遗传的高胆固醇、高血脂基因，也是心血管疾病发生的潜在因子。再加上一家人具有相类似的生活型态、饮食习性，会使心疾的发生率增加。

　　心血管疾病要从预防做起，戒烟限酒、合理饮食、养成良好的生活规律，降低患高血压、高血脂、高血糖等慢性病的危险因素，发现心绞痛等相关症状及时到医院就诊，明确诊断，及时改善，避免急性心梗等疾病的发生。

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